眼睛保健

不能随意而为

虽然追求健康已经成为现代社会的新时尚，但眼科专家们发现，人们对眼睛的保护和关爱却有所忽略，而且，在眼保健的问题上，许多人都存在着错误认识。

大多数人只有在眼睛疼痛或实在看不清楚时才去就医；一些中老年朋友常因无法阅读报纸而在地摊上买副花镜；孩子视力下降后，家长盲目购买眼保健产品以期望根治近视等等，这些都反映出人们对用眼卫生知识的缺乏，尤其是对眼视光科学缺少应有的认识。

专家提醒，眼睛保健不能随意而为。如果我们时刻关注眼睛健康，在各个不同时期留下相应的医学检查数据，这对医生制定最佳矫正治疗方案是至关重要的。

今年6月6日是第16个全国“爱眼日”。今年“爱眼日”活动的主题确定为“关爱低视力患者 提高康复质量”。

据国家教育部、卫生部最新调查表明：我国小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%的速度增长，居世界第一位。

每年暑期，都有许多家长带孩子到医院眼科检查，以下是我市眼科专家就一些家长们关注的问题作出的解答。

问：我的孩子刚上小学一年级，最近半年总喜欢眯眼，要不要检查眼睛呢？

答：建议小学生应每年进行一次眼科检查。一般学龄前儿童近视发病率低，而入小学后的第一年就可能会出现近视化的改变。

一些孩子视力下降的早期表现是眯眼睛看东西，揉眼睛或看电视时不自觉地靠近等等，希望家长能够早发现早治疗。

问：我们都非常注意孩子的用眼卫生，可为什么孩子视力还是下降呢？

答：造成视力下降的原因有很多，而保护儿童视力的方法林林总总，如每天定时用眼，多吃水果等等可能有保护视力的作用。建议家长多陪孩子进行户外运动，可能有所帮助。

问：为什么暑期检查眼睛比较好？

答：一般暑期时间较长，可以充分利用这段时间检查眼睛情况，如果散瞳检查，可能需要两周左右的时间。那么合理安排完成暑期家庭作业、旅游、探亲等事情后，应该有足够时间检查眼睛。

莫超负荷用眼

专家表示，若发现孩子常眯眼，一定要尽早去医院检查是否近视；儿童斜视、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄；老人眼睛出现“飞蚊”现象，要及早去医院诊断。

随着现代生活压力加大，人们经常处于熬夜、失眠、频繁使用电脑、佩戴隐形眼镜等超负荷用眼状态，致使出现干眼症和眼部疲劳的症状，还导致视力下降。

眼科专家表示，市民在学习工作中要注意劳逸结合，适当放松眼睛，切莫超负荷用眼。特别是正处于发育阶段的儿童，要合理安排电视、电脑和游戏娱乐时间。每进行30分钟的近用眼活动，需休息两分钟，休息时要远眺；每天应至少安排一小时的户外活动，这对控制近视十分重要。

眼药水不能随意使用

“除人工泪液外，多数眼药水中含有防腐剂，没有医师指导不应随意使用。”专家在接受采访时澄清了一些日常的用眼、用药误区。

因为阅读介质的改变，现代人眼部压力越来越大，眼涩、眼干症状多出现于常坐在电脑桌前的办公室一族。点些眼药水已经成为大多数人缓解视疲劳的手段。

“其实，眼睛是很脆弱的，眼药水使用不当可能造成眼部炎症，一定要在医师的正确指导下才能使用。”专家说。

在隐形眼镜的使用上，专家表示，佩戴前要洗净双手，存储时注意清洁，不要佩戴过长时间。

青少年改善视力方法

1.经常做眼保健操。

2.电脑与眼睛的距离不小于60厘米。

3.看电视的距离不小于3米。

4. 看书时头部与书本的距离不小于30厘米，不要在强光、阳光下写作业。

6月6日，郑州视欣爱眼机构专家来到互助路小学，向师生宣传爱眼知识，并赠送护眼仪。 汪静文 摄