天气转冷谨防腰痛

随着天气转冷，早晚温差大，不少人的腰痛都比过去厉害多了，晚上在床上翻来覆去，就是难以入睡，难受时甚至会把一个枕头垫在腰部下面。郑州市颈肩腰腿痛医院腰腿痛病科专家提醒，天气转冷会使腰肌劳损等疾病的症状加重，原本并不明显的腰痛会一下子暴露出来。晚上睡觉时要注意保暖。

腰肌劳损是腰痛的常见原因，因为人在负重活动时，位置越低所承受的重量越大，故腰部受力最大也最集中。躯干的稳定性主要在于脊柱，当脊柱结构失稳时，起辅助稳定作用的腰背肌将超负荷工作，以求躯干稳定。长期如此，便导致了腰肌劳损。

此外，长期弯腰工作者，不注意定时改变姿势，腰肌持续呈紧张状态，使小血管受压、供氧不足、代谢产物积累，刺激局部而形成损伤性炎症。如一组肌肉发生这种慢性劳损，必将使对应肌产生相适应的变化，以补偿原发部位病变后的功能障碍，称为对应补偿调节。如果原发部位的肌肉经对应补偿调节仍不能维持正常功能，则可使上、下或对侧肌进行再补偿，称为系列补偿调节。

当天气转冷时，受凉可成为腰痛的诱因，可导致腰部肌肉紧张，从而产生疼痛，一旦发病会直接影响生活和工作。专家提醒大家：如果受凉腰痛得厉害，甚至影响工作和休息时，一定要到正规医院及时治疗，以免延误病情，女士还应该避免穿高跟鞋和提重物，因为这会诱发腰痛症状加重。 付 娟