流脑进入高发季节

专家提醒市民注意预防

本报讯 （记者 汪 辉 通讯员 卢祎舟）随着天气逐渐转冷，流脑高发季节即将到来。昨日，市疾控中心发出健康预警，提醒市民注意预防。

市疾控中心专家李锋介绍，流行性脑脊髓膜炎简称流脑，是脑膜炎球菌通过呼吸道传播引起的化脓性脑脊髓膜炎，发病潜伏期为2~10天，平均4天左右。病原菌从鼻咽部侵入血循环，形成败血症，最后局限于脑膜和脊髓膜，形成化脓性脑脊髓膜炎。人感染后大多数表现为鼻咽部带菌状态，只有少数成为流脑患者，主要临床表现为突发性高热、头痛、呕吐、皮肤和粘膜出血点或瘀斑及颈项强直等脑膜刺激征，脑脊液呈化脓性改变。该病是一种常见病、多发病，在《传染病法》中定为乙类传染病。目前，流脑疫苗接种纳入国家免疫规划当中，6岁以下的儿童均可以在我市免费接种流脑疫苗。

为有效预防流脑，除接种疫苗以外，专家提醒市民要养成良好的个人卫生习惯：合理膳食，增加营养，平时多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果；根据天气变化，注意防寒保暖，经常通风换气。

加湿器使用不当

可诱发肺部疾病

本报讯 （记者 王晋晋 通讯员 马 霖）随着气温的降低，天气越来越干燥，很多市民开始使用“加湿器”保持空气的舒适度。专家提醒，加湿器使用不当可诱发肺部疾病。

“要消灭病原体需要杀菌剂达到一定浓度才能起效，加湿器的水分子不均匀，只是局部浓度过高，起不到房间的杀菌功效。”郑州人民医院呼吸内科主任于洪涛表示，加湿器中的杀菌剂、香料、精油等添加剂，对身体非但无益反而有害，这些化学成分中的添加剂经过雾化处理喷到空气中，会对人体气道产生刺激，对本身有慢性肺病的患者来说，会加重病情，还能诱发哮喘等疾病，特别是对小孩、孕妇等抵抗能力差的群体，更是加大疾病发生几率。

该院呼吸内科于洪涛建议，在空气干燥之际，特别容易诱发呼吸道疾病，尤其在气温突降时期，呼吸道黏膜的抵抗力下降，细菌、病毒可乘虚而入，其中，加湿器中附加的化学添加剂挥发出的空气异物也会加重呼吸道的负担，因此，在使用加湿器时应添加清水或温水。同时，要注意房间内通风，加快空气流通，保持空气新鲜，戒烟限酒，适量运动，科学预防呼吸疾病。

谨防骨关节提前“变老”

护膝从青年做起

人在25岁以后，脑垂体分泌生长激素减少，身体也停止生长，人体的所有器官都会进入一个维持期，并开始走向老化。也就是这个时候，体内的软骨细胞从活跃期进入维持期，进而慢慢老化。而骨关节的退化是一种必然趋势。如果在年轻时不注意保护膝关节，那么骨关节就会提前“变老”，成为骨关节炎的“超级后备军”。

很多人总觉得膝关节疼痛，其实是膝关节周围的肌肉无力，膝关节承重的能力下降。因为随着年龄的增长，骨骼发生变化，膝关节间隙内侧变窄，膝关节面的“咬合”向一侧倾斜，内侧肌肉群需承受更大的压力才能维持膝关节的稳定，时间长了就造成肌肉劳损。

随着年龄的增长，多数中年人的体重也增加了，膝关节对人体行走等负重的压力有点不堪承受，体重越高，对关节的压力就越大，肥胖是损害关节的一大杀手。因为体重增加了关节的负荷，容易造成膝关节软骨过早磨损退化，加速了膝关节退行性病变的过程。

因此，市颈肩腰腿痛医院关节科专家提醒：保护膝关节要从青年做起，从细节做起：

1.要避免长期做对膝关节冲击力大的健身运动，如跳绳、篮球、排球等。

2.要避免长时间的站立，以减少膝关节的“压力”。

3.居住的房间应该向阳、通风，温度和湿度适宜，避免关节受凉。

4.座椅的高低应以站起坐下不负重为宜。

5.注意饮食营养要全面，防止骨质疏松过早出现。

6.肥胖者要将减肥进行到底。

付 娟