本报记者 于 淼

龙年春节假期在欢腾喜悦的气氛中即将结束，春天的校园，暖风和煦，中小学生又迎来了新的学期，开始了新课程的学习。

经过了一个寒假的休息，部分学生由紧张的学习状态一下子过于放松，经常玩耍、看电视、上网，使身体没有得到充分休息，也有的同学忙于聚会、暴饮暴食，打破了原先的起居规律，由于中小学生的适应能力和自我调节能力不健全，进而引起身心的失调。因此，在开学来临之际，心理专家提醒中小学生及家长们：新学期希望每个同学要做到“收心”，即：把寒假以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式，以最佳饱满的精神状态迎接新学期的到来。

对于新学期的到来，不少学生表示又开心又“难熬”。开心是因为可以回到学校和老师同学见面，“难熬”则是因为调整不好放假和开学的状态，还有家长总喜欢给孩子定下很多目标，希望通过这种方式来给孩子“收心”。但心理专家认为，刚开学就采取过分施压的方式来给孩子“收心”是不恰当的，因为孩子经过假期的休息，很多方面都处于松弛状态，如果突然给他们过多的压力，很容易导致孩子出现情绪低落、萎靡不振的现象，更有甚者出现抵触情绪，对学习产生恐惧心理。

心理专家认为，在开学前，用适当的方式把孩子的心理状态调整到学习上来是有必要的，但不要制造过多的学习压力，以免造成孩子的逆反心理，给孩子一个宽松的学习气氛则更为重要。在具体做法上，专家给家长们提出了以下几条建议：

语文科目：可以为孩子提供除了语文课本以外并且孩子感兴趣的书籍，以孩子感兴趣的角度提高他们的阅读理解能力，并能扩展孩子的知识面。

数学科目：家长要从培养孩子的学习习惯入手：一定要让孩子规范书写，需要用直尺的地方，一定要让孩子坚持用尺。数学题目完成后，要让孩子自己检查，不要依赖家长。千万不要代孩子做功课，如果他遇到难题，在帮助他的时候，必须先让他思考一下。对于那些知识掌握得比较好并有条件的孩子，家长可以适当让他做一些有针对性的趣味数学题目，提高孩子学习的兴趣。

英语科目：小学的英语教材以英语听力和会话为主，由于不是学习母语，孩子的听力强化训练显得尤为重要。家长要结合听力磁带，加强孩子英语语音训练，从而让孩子从听懂过渡到会说。有条件的家长还可以为孩子播放英语原声动画片，从孩子感兴趣的内容出发，更容易激发孩子学习的积极性。

其他学科：比如劳动、美术、音乐、体育课等常常会要求孩子带好配套的学具、舞蹈鞋、乐器、颜料、剪刀、胶水、运动服。遗忘是孩子的通病，因此，家长应该要求孩子根据课表，做好课前准备工作，养成良好的习惯。

另外，家长要与老师保持联系，孩子的成长需要家长、老师的共同教育。经常同老师保持联系，就能及时了解孩子在学校的表现，才能有的放矢地进行教育。