王凤英

从有些凉意的居室刚出来，一股暖风便迎面吹来。我一阵惊喜，哦，那寒冷的冬天终于过去了。这和风吹拂、旭日照耀的春天就像久别的友人匆匆来到身边，没有拘束、客套和寒暄，很快就拉起我们的手，在前行的路上，留下一个个坚实的脚印和一串串欢声笑语。

春天可是健身的好时机，朋友，您若有时间，赶紧到公园的绿地去，到楼下的开阔地运动去！

打羽毛球、跳绳、踢毽子、打乒乓球……初春的运动方式多种多样，您尽可以选择最喜欢的那种。一到春天，我最喜欢打羽毛球了，有时和老公打，有时与10岁的儿子打，如果他们都不在家，我还坚持一个人练。打球的时候，我把球使劲地往上托，对着蓝蓝的高高的天空，先托上一百下，再托上二百下，盯着那小小的羽毛球在网格上跳跃而起、一飞冲天，等跃到最高点，又猛地掉转身照着地面俯冲下来。这个时候，我总是瞪大了眼睛，挥拍把将要落地的球接起来，再把它打上蓝天。反复几百下，就觉得气喘吁吁、热汗直冒，便找个安静地方坐下来休息片刻。一回味，才觉得颈椎、腰椎特别舒服，脑瓜特别清醒，眼睛特别清亮。

我是跟着儿子学会跳绳的。去年春天的一个早晨，儿子起得特别早。他从床上拉起我说，妈，我教你学跳绳吧。对于跳绳，我从来没有练习过。可那天，儿子的话激发了我的兴趣。儿子就站在我身边，像小大人似的对我说，妈妈，双手要紧抓绳柄，起跳和甩绳的时间仅相差一点点，一定要集中精力，手脚配合好。儿子说着，还做起了示范动作。我耐心倾听儿子的指导，用心观看稍微有些发胖的儿子娴熟地跳个不停。按照儿子的要求，我也认真地练了起来。不大一会儿，就掌握了要领。儿子很高兴，直夸老妈“聪明”，还让我陪他练习一下跳绳跑。我顺从了儿子，可只跑了两趟，额头上就冒汗了。练了半个小时，浑身就汗津津的，感觉特别清爽。就这样，此后连续半个多月的早晨、下午，我都和儿子一起跳绳。那段时间，我觉得胳膊、腿儿特别有劲，饭量增大了，上楼也喘匀了。

在一跑一跳、一起一伏，一举手、一投足的时候，压抑的心情得到放纵，血液在欢快地流淌，毛孔在默默地排污，汗水正悄悄地渗出，肢体在渐渐地舒展、活跃起来。

朋友，您运动的时候，千万不要忽略了路边的风景。那些路边的花呀草呀树呀鸟呀，会让您难以自抑地吼两声、唱两句，会让您灵感突至、心旷神怡，会让您更加珍惜生命，更加珍视亲情、友情、爱情，更加热爱生活，满腔热情地投入到工作中去。