早春之时，天气变化无常，在这样的时节，学会一些春季养生策略，促您身心健康。

策略一：保暖。在这种天气状况下，一方面新发生的中风增多，同时，老病号的病情也会加重。所以，一定要注意保暖。现在室内比室外还要冷，在家里也要注意多穿件衣服。

策略二：多参加运动。运动有助清除体内的湿气、寒气，让身体暖和起来。

策略三：量血压。高血压患者经常量血压，注意血压的变化情况，以便采取相应措施。

策略四：少发脾气。春天属木，肝气旺，人就容易发怒，容易紧张，容易急躁。这个季节要多出外踏青，看看风景，保持心情愉快，对护肝是一件好事。

策略五：减少感冒发生。感冒一次，就有可能诱发哮喘发作一次，因此专家建议一定要根据天气变化适时增减衣服。这里需要提醒的是，气温高的时候一定要适量减少衣服，以免孩子活动出汗后，毛孔舒张，更易着凉感冒。

孙 野