第12版:卫生健康 | 上一版3 |
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早春之时,天气变化无常,在这样的时节,学会一些春季养生策略,促您身心健康。 策略一:保暖。在这种天气状况下,一方面新发生的中风增多,同时,老病号的病情也会加重。所以,一定要注意保暖。现在室内比室外还要冷,在家里也要注意多穿件衣服。 策略二:多参加运动。运动有助清除体内的湿气、寒气,让身体暖和起来。 策略三:量血压。高血压患者经常量血压,注意血压的变化情况,以便采取相应措施。 策略四:少发脾气。春天属木,肝气旺,人就容易发怒,容易紧张,容易急躁。这个季节要多出外踏青,看看风景,保持心情愉快,对护肝是一件好事。 策略五:减少感冒发生。感冒一次,就有可能诱发哮喘发作一次,因此专家建议一定要根据天气变化适时增减衣服。这里需要提醒的是,气温高的时候一定要适量减少衣服,以免孩子活动出汗后,毛孔舒张,更易着凉感冒。 孙 野 |
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