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王先生：都说春困秋乏，可是我最近却一直睡不好觉，即使入睡也是很快就醒了，该怎么调节呢？

市中医院副主任中医师平玉娟：睡眠的好坏不在时间长短，而在于质量。一般来说在晚上11点到凌晨3点之间经历了熟睡，人的睡眠质量就比较理想了。另外，相对于体力劳动者，脑力劳动者更容易受失眠困扰，除了早醒和入睡困难外，还常常伴有情绪烦躁、易激惹、头疼等症状。有这类情况发生时，应尽早到医院寻求治疗。

对于睡眠不好的人，推荐一种自我催眠的方法：首先，选择一个舒适的体位，让身体尽量放松。接着，闭上双眼，放松呼吸，进入冥想状态。第三步，集中精力想一个字、一个词或一种声音，以摒弃心中一切杂念，直至进入睡眠状态。

张女士：前天早上我在街边买了一杯豆浆，喝完之后感觉恶心、反胃，这是食物中毒吗？

市食品药品监督管理局中原分局：豆浆中毒的原因主要是由于生大豆含有一种有毒的胰蛋白酶抑制物，可抑制体内蛋白酶的正常活性，并对胃肠有刺激作用。豆浆中毒潜伏期数分钟到１小时，中毒表现为恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻。为确保餐饮安全，豆浆应煮开再喝。如饮用豆浆后出现不适，应尽快去医院就诊。

何先生：最近我总感觉胃部不舒服，到医院检查后却发现患上了颈椎病，这是怎么回事？

市颈肩腰腿痛医院专家楚得升：颈椎病是颈椎退行性渐变的一种骨科慢性病，一些交感型颈椎病人，多伴有消化道的症状，经胃电图、胃镜检查证实有慢性胃炎，胃液分析发现患者存在不同程度的胆汁反流。这部分病人，多有头晕、头痛、头部酸沉感，颈项易疲劳及僵硬感；眼胀痛发干，视物易疲劳；耳鸣，听力减退；易出汗症状及上腹部胀痛不适，还有心烦、急躁、失眠等症状。经过临床观察研究，表明交感型颈椎病与慢性胃炎有相交影响，医学上称此为“颈胃综合征”。