心情抑郁?试试散步
据新华社伦敦4月14日电 感到有些抑郁?试试散步吧。这是许多医学专家推荐的治疗轻度抑郁的方法。英国一项最新研究再次支持了散步在缓解抑郁方面的有效性。
英国斯特林大学等机构的研究人员最近在《精神健康与身体运动》杂志上报告说,他们对过去有关抑郁和散步的大量研究进行综合整理和分析,最终得出的结论是散步在帮助治疗抑郁方面的确有效。
研究人员说,散步的好处是方便易行,不需要专门花钱,在时间上也可以揉入日常生活之中,是一种值得推荐的缓解抑郁的好方法。