最近流行的歌曲完全不会唱，对新鲜事物失去兴趣，除了工作就喜欢宅在家，逢人便说“老了老了”,莫名其妙就会一大早醒过来,越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得……如果你的年龄在30岁上下，经常感到烦心，并且发现自己有上述症状，那么你很有可能患上了一种现代病——“初老症”。

近日，“初老症”的50条症状在网上流传，引发众多80后的共鸣。心理学专家认为，“初老症”并非真正意义上的未老先衰，而是一种心态上的衰老。专家提醒年轻人，要培养积极的生活观，预防“初老”。

80后现“初老”症状

“初老症”一词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》，特指在生活和工作的双重压力下，一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大，对新鲜事物缺乏兴趣，心态消极，并且身体开始出现衰退迹象。

在微博上，网友们纷纷列举自己的“初老”症状，在新浪网发起的“你是否患上初老症”投票中，超过3/4的网友认为自己患上了“初老症”。一些网友甚至把自己的网名改成了“xxx疑似初老症”。网友“贾茹jasmine”说：皮肤干黄，凌晨4点醒，身体乏力，这就是“初老症”吧。网友“花痴mikki”表示：“三点半睡，七点醒来。初老症太严重了，已然失去熬夜和睡懒觉的能力。”

其实就是身体亚健康

“初老症”是一种生理疾病还是心理疾病？记者就此询问了国家二级心理咨询师肖莉。肖莉表示，心理学上并没有“初老症”这一说法，网上的“初老症”测试也不是科学的心理量表。网友们所说的“初老症”实际上是一种因为心理压力加剧而导致的身体亚健康状态。

肖莉说，造成“初老症”的原因主要来自心理方面。“30岁左右本应该是精力充沛、具有冒险和挑战精神的年龄，然而随着生活节奏加快，80后一进入社会就面临竞争、房贷、养孩子等压力，感到负担重，被早熟，丧失了应有的精神动力。而巨大的心理压力又导致睡眠质量下降、多梦，长期下去就会出现易疲倦、健忘、交往能力下降等症状。”

补充正能量缓解压力

如何预防“初老症”，摆脱负面情绪呢？中国心理学会心理专家陈志林支招说，改善“初老症”的最好方法就是好好休息，保证夜间11点至早上6点的这段黄金睡眠时间。“平时工作紧张，年轻人就需要充分利用下班等琐碎的私人空间，调整好生活节奏，适当进行健身，诸如瑜伽、散步等，都是很好的选择。”

“不会唱KTV的新歌，那意味着不再盲目跟风；看电视半小时就睡着，意味着注意养生；认识新朋友的速度变慢，意味着重视身边的朋友，珍惜当下……”一位网友在微博中对“初老症”做出了另一种解读，为“初老症”赋予了更多积极的意义。

据新华社北京4月16日电