第03版:要闻国内 | 上一版3 4下一版 |
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最近流行的歌曲完全不会唱,对新鲜事物失去兴趣,除了工作就喜欢宅在家,逢人便说“老了老了”,莫名其妙就会一大早醒过来,越近的事情越容易忘记,越久以前的事情反而越是记得……如果你的年龄在30岁上下,经常感到烦心,并且发现自己有上述症状,那么你很有可能患上了一种现代病——“初老症”。 近日,“初老症”的50条症状在网上流传,引发众多80后的共鸣。心理学专家认为,“初老症”并非真正意义上的未老先衰,而是一种心态上的衰老。专家提醒年轻人,要培养积极的生活观,预防“初老”。 80后现“初老”症状 “初老症”一词源自台湾偶像剧《我可能不会爱你》,特指在生活和工作的双重压力下,一些年轻人心理年龄往往比实际年龄大,对新鲜事物缺乏兴趣,心态消极,并且身体开始出现衰退迹象。 在微博上,网友们纷纷列举自己的“初老”症状,在新浪网发起的“你是否患上初老症”投票中,超过3/4的网友认为自己患上了“初老症”。一些网友甚至把自己的网名改成了“xxx疑似初老症”。网友“贾茹jasmine”说:皮肤干黄,凌晨4点醒,身体乏力,这就是“初老症”吧。网友“花痴mikki”表示:“三点半睡,七点醒来。初老症太严重了,已然失去熬夜和睡懒觉的能力。” 其实就是身体亚健康 “初老症”是一种生理疾病还是心理疾病?记者就此询问了国家二级心理咨询师肖莉。肖莉表示,心理学上并没有“初老症”这一说法,网上的“初老症”测试也不是科学的心理量表。网友们所说的“初老症”实际上是一种因为心理压力加剧而导致的身体亚健康状态。 肖莉说,造成“初老症”的原因主要来自心理方面。“30岁左右本应该是精力充沛、具有冒险和挑战精神的年龄,然而随着生活节奏加快,80后一进入社会就面临竞争、房贷、养孩子等压力,感到负担重,被早熟,丧失了应有的精神动力。而巨大的心理压力又导致睡眠质量下降、多梦,长期下去就会出现易疲倦、健忘、交往能力下降等症状。” 补充正能量缓解压力 如何预防“初老症”,摆脱负面情绪呢?中国心理学会心理专家陈志林支招说,改善“初老症”的最好方法就是好好休息,保证夜间11点至早上6点的这段黄金睡眠时间。“平时工作紧张,年轻人就需要充分利用下班等琐碎的私人空间,调整好生活节奏,适当进行健身,诸如瑜伽、散步等,都是很好的选择。” “不会唱KTV的新歌,那意味着不再盲目跟风;看电视半小时就睡着,意味着注意养生;认识新朋友的速度变慢,意味着重视身边的朋友,珍惜当下……”一位网友在微博中对“初老症”做出了另一种解读,为“初老症”赋予了更多积极的意义。 据新华社北京4月16日电 |
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