雨 田

2002年，以色列人泰勒·本——沙哈尔在哈佛大学开设了一门课程——《积极心理学》。这门课程每周两次，他在课上并没有大讲特讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生如何更快乐、更充实、更幸福。

泰勒自称是一个害羞内向的人。他最初开设这门课的时候只有八人报名，其中两人中途退课，第二次有近400人报名，到了第三次，学生达到850人，他开始感觉到紧张和不安，因为学生的父母、爷爷奶奶、媒体朋友一起出现在他的课堂上了。

他开设的《积极心理学》和《领袖心理学》击败了曼昆教授的王牌课程《经济学导论》，分别成为哈佛大学受欢迎率第一名和第三名的课程，而他也被誉为“最受欢迎的讲师”。一位助教称：“这两门课程的出勤率平均在95%以上，它的奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子。”

2011年年初，随着网络“淘课”的盛行，越来越多的人开始通过网络学习世界名校的课程，泰勒和他讲解的《积极心理学》（网友誉其为“幸福课”）成为网络热词，在中国也同样受到推崇。

一天，在哈佛的食堂，有个学生走到泰勒面前，问他：“你就是那个教人如何快活的老师吧。你要小心，我的室友选了你的课，如果哪天我发现你并不快乐，我就要告诉他别再上你的课。”泰勒看着这个学生，笑着说：“没关系，我现在就可以告诉你，我也有不快乐的时刻，因为我们是人。总有人问我，你能帮我消除痛苦吗？可是为什么要用这种态度来对待痛苦。痛苦是我们的人生经验，会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃，经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。”

我对泰勒的这句话感同身受：每个人都不可避免地会面临痛苦的时刻——经历失败与失去，但我们依然可以活得幸福。事实上，期盼无时无刻的快乐只会带来希望和不满，并最终导致负面情绪的产生。一个幸福的人也有情绪上的起伏，但整体上能保持一种积极的人生态度。他经常被积极的情绪推动着，如欢乐和爱；很少被愤怒或内疚等负面情绪控制。快乐是常态，而痛苦都是小插曲。

无论是对于整日为柴米油盐奔波的大多数人还是衣食无忧的富豪，物质财富与快乐意义的纠结是造成幸福与否的最大问题。在课堂上，泰勒不止一次地向听者发问：“我们可以不停地追问为什么来反思自己所追求的东西：可以是大房子、升职或任何其他的目标。看看要问多少个为什么才能落到幸福的追求上？问问自己，我做的事情对我有意义吗？它们能给我带来多少乐趣？我的内心是否鼓励我去做不同的尝试？是不是在提醒我需要彻底改变目前的生活？”

“金钱和幸福都是生存的必需品，并非互相排斥。”泰勒认为，通常在越感兴趣的事情里人就越能发挥自己的天赋，越能做得持久。人一旦有了热情，不但动机坚定，连做事效率也会提高。举例讲，一个热爱学习的学生，可以在学习中享受创造的愉悦，而这快乐的成果还可以帮他取得好成绩，助其获得未来的幸福。在亲密关系中也一样，两个人共享爱情的美好，会促进彼此的成长和发展。

许多研究表明，一个幸福的人在生活的各个层面都会很成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。幸福与成功存在强烈的相辅相成作用，无论是工作上还是感情上的成功，都可以带来幸福，而幸福本身也能带来更多成功。

对于哈佛大学这位“幸福大师” 而言，在他的眼里谁是最幸福的人呢？他认为他的祖母是他见过的最幸福的人。

泰勒的祖母沙瑞尔亲眼目睹自己的父母和5个哥哥被纳粹杀害，她和姐姐被关在奥斯维辛集中营里。当盟军解放这座魔窟的时候，随军医生目测判断幸存者的生命体征，有希望的就送去医院救活。

那时他的祖母瘦得只剩下27公斤，躺在身边的姐姐36公斤——医生凭体重判断她姐姐可以挽救，认定她非死不可。但当士兵抬姐姐走的时候，她死死抓住沙瑞尔的手腕不放，嘴里念叨着唯一会的英文单词“sister”，任凭士兵如何也掰不开。医生无奈，只好把她俩都带走了。

送到医院后，医生们预言沙瑞尔活不过半年，但半年之后，她体重几乎增加了一倍。泰勒说：“她的坚强和乐观，对生命的强烈渴望让她活了下来，并且还生养了子女，这才有了我们。”泰勒崇拜祖母身上强烈的生命力，当他的小女儿出生时，他让她继承了祖母的名字。

泰勒在哈佛名利双收的时候，他选择了急流勇退，带着妻儿回到了以色列。他说：“做出这个决定时，很多人说这家伙一定是疯了！或许我真的疯了，但是我觉得我回到我们国家，看到我的孩子跟我的父母在一起，在有祖父祖母的环境下成长，而我自己可以跟我的兄弟姐妹一起生活，对我来说这一切要比世界上所有其他的荣耀更加珍贵。”

幸福是什么？泰勒的回答言简意赅：“拿出时间，与你珍惜的人好好相处。” 摘自《做人与处世》