白雪

路志正教授，生于1920年12月21日，中央保健委员会特聘专家，国家级非物质文化遗产项目代表性传承人，卫生部正式颁授的“国医大师”。国务院参事，博士后导师，并荣获国务院颁发的政府特殊津贴。

路老崇尚脾胃学说，几十年岁月，铸就其“持中央、运四旁、怡情志、调升降、顾润燥、纳化常”之调理脾胃学术思想。更结合现代生活及疾病谱之诸多变化，与时俱进，犹重“湿邪”为害，创“从脾胃论治”法，实可谓独树一帜。

路老的养生理念：“肾为先天之本”，大多数人的天年都能达到120岁而不衰、而“脾胃为后天之本”，我们的实际寿命往往由后天的生活习惯和环境决定，因此要“补养后天以资助先天”，可见调养脾胃是养生的重中之重！

路老的每日养生课：梳头时的凝神静意，比梳头时的动作如何更加重要。时间也是可长可短，甚至每天只是梳1分钟也行，但是一定要每天做。然后就是按摩颈部，因为要出门，所以先要把脖子搓热。浴足非常重要，对大脑的减压，对情绪的稳定都有好处。浴足一般是40分钟，逐渐往里头加热水。饮食有节，比吃什么更重要。节是节律，一天三顿饭，要按时吃。节也是节制，就是吃饭必须有节制，不要看着不好吃的就不吃、少吃，也不要因为喜欢就吃得太饱，一般以八分饱为度。

路老的脾胃治疗法：从脾胃入手，调养好我们的身体，“以人为本，积极治疗，放松心态”，而不采取“杀敌一千，自损八百”的方法，“无病到天年”也是很容易实现的。