万众瞩目的奥运赛事正如火如荼地上演着，早就有网友贴出了“中国队奥运赛事日程表”，细看图表内容，基本上所有的决赛都是北京时间晚上10点开始，部分热点赛事更是要凌晨才开始。这就意味着想看直播的体育迷们又得辛苦熬夜了。奥运赛程漫长，体育迷们怎样才能储存“正能量”，健康看奥运？不妨关注一下网友们看赛事的“金点子”吧。

麻麻家家：长时间看电视，眨眼次数减少，会感觉眼睛干涩、疼痛。对视力不好的人来说，可能会得急性青光眼，严重的还会使眼压升高，视网膜脱落。所以，长时间观赛最好配备眼药水。看比赛间隙，要多走动，多眨眼，或者洗洗脸。

花小丫：自己喜欢的运动员赢了，少不了喝酒庆祝。不过喝酒过多过急容易酒精中毒。因酒精作用，情绪失控也会带来很多麻烦。另外，吃过多辛辣、油腻的食物，会对胃产生很大的刺激，容易得急性胃肠炎。吃夜宵要选择干净卫生的场所，避免食物中毒。

我是瓜瓜：提醒大家千万别躺在床上看比赛，躺在床上颈部呈“C”形，这种姿势与颈椎的生理性弯曲相悖，所以躺久了容易酸痛、肌肉疲劳。看比赛期间弯弯腰，活动一下各个关节，特别是颈椎、腰椎本来就不好的人。

西亚陈：经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢，从而产生阴虚内热的症状。看看我的养生食谱吧。

生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1～2个，加水适量隔水炖，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，用冰糖调味，吃蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者。

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔两三日服食1次。可滋补肝肾、强壮筋骨。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。