望闻

问切

夏季天气热，人体功能活动旺盛，血热的人也就容易出现，血热来自于中医的说法，是人体的血液功能出现不正常的情况，功能偏亢奋。血热和饮食习惯、体质、气候都有关系。无论男女，当你过食了辛辣、油炸的食物以及肉食；又或者属于阳藏体质，就容易和血热有联系。

“凉血”的办法有静态运动、少晒太阳、吃凉血功效的食物、中药调理等。静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热的人应做温和运动，例如瑜伽等。

血热者阳气盛，不宜做日光浴，因为暴晒易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。应多吃清凉滋润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉、苦菜等都是凉血的食物，平时应多食用，要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜等性温燥烈的食物，戒食火锅、酒水。

血热导致人体发燥，会出现出血症状，就需用如牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药，清热而凉血。血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。