梁慧荣

很多东西都是站着的。站着不仅是一种姿势，更是一种无声的语言。人站着，说话才有底气；庄稼站着，才可能有好收成……

小时候的我体弱多病，即使不生病的时候也是一副病怏怏的样子，用父亲的话说就是“站没有个站相”。父亲告诉我要“站如松”，像松树一样挺拔、俊秀。具体说就是：头正，颈直，挺胸，收腹，立腰。尽管具体要求只有十个字，可是我却总也改不过来。

父亲为了纠正我的站姿可谓煞费苦心，他练过形意拳，所以又让我站“三体式”，告诉两个“三”。第一个三是：肩与胯合、肘与膝合、手与足合；第二个“三”是：心与意合、意与气合、气与力合。刚开始是站十分钟，后来站的时间逐渐延长，后来一站就是一个小时。每天天刚刚微亮的时候，父亲就把我叫起来，陪我一起站“三体式”，每次站完后我都会汗流浃背，感觉神清气爽。这样坚持了一个多月后，我的身体素质果然有了提高。

在初中、高中和大学，我有幸都赶上了军训。烈烈夏日下，两脚跟靠拢并齐，两脚尖外打60度，头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，目视斜上方约45°。脖颈微贴后衣领，身体前倾，后脚跟微微离开鞋子底部，重心落于前脚掌，双腿夹紧，小腿用力内合，臀夹紧，要收腹，挺胸两肩微向后张。双臂自然下垂，中指贴于裤缝线，拇指贴于食指第二关节中间部位。大家都觉得难熬，但这对已经有过“底子”的我来说却是一种特别的“享受”。 我也感受到了一种军人特有的气质。

工作后，我的一位当医生的朋友告诉我，站立姿势不良，特别是脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突(膨)出的隐伏根源。正确的站立姿势应该是两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样整个骨盆就会向前倾，使全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核次突出。所以，正确地站着对健康也至关重要。

站着不仅是一种姿势，更是一种无声的语言，它包含了父爱、庄严和健康。而父亲是第一个教我学站的人，他不仅教会了我如何正确地站立，让我在今后的人生道路上受益无穷，而且我也读懂了父亲传达给我的“无声的语言”：做人要行得正、走得端。我要用一生来学“站”。