本报记者 汪 辉 文 丁友明 图

王维买药

王维在居士山隐读之时，一日偶患小病，他到药店买药，见柜台内是一少女，衣着素雅卓绝，心中不禁暗暗惊奇：“市井之中，竟有如此全无俗气之女子，待我试试她的才情。”

于是他便上前道：“姑娘，我忘带药方，但凭记忆要几样药，不知可否？”姑娘答道：“敝店虽小，药材却也齐全，客官尽管开口无妨。”

王维想了想说：“我要买宴罢客何为？”姑娘微微一笑：“宴罢酒酣客（当归），当归要买几钱？”“且慢，我二买黑夜不迷途。”“（熟地）不怕天夜黑，熟地本店有的是。”“三买艳阳牡丹妹。”“牡丹花妹‘芍药’红，芍药今天方到。”王维暗暗佩服这女子才思敏捷，对答如流，便继续问：“四买出征在万里。”“万里戍疆是‘远志’。”“五买百年美貂裘。”“百年貂裘是‘陈皮’。”“六买八月花吐蕊。”“秋花朵朵点‘桂枝’。”“七买蝴蝶穿花飞。”“‘香附’蝴蝶双双归。”

“妙！答得妙！”王维连声喝彩，他想一个民间女子竟有如此才学，自己求学更不敢怠慢。后来王维及第，遂青衣便巾到药铺向那女子求婚，果然喜结良缘，传为佳话。

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名医档案

王立忠，河南省中医院主任医师、教授、硕士研究生导师，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家。

从事内科、妇科40余年，擅治内科疑难杂症，对于低热、哮喘、风湿热病、血小板减少性紫癜、慢性胃肠炎、结肠炎、肺心病、冠心病颇有独到见解，专长中风、头痛、神经衰弱、美尼尔氏综合征、癫痫等脑病，精心研制的“定眩丸”、“蠲痛丸”、“神衰散胶囊”、“健脑益智丸”等广泛应用于临床，深受广大患者欢迎。先后曾给香港、台湾同胞以及德国、印度尼西亚、丹麦、加拿大等地患者诊治疾病。著作两部，爱好书法艺术。

因时养生

王立忠说，老人健康与四时气候变化，如春温、夏热、秋凉、冬寒，对人体生理或病理都有一定影响。人的生活起居在四时季节中须顺应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，调适情志，保持坦然的平衡心态，合理安排饮食、生活起居、锻炼运动等规律和调摄方法，人的生理活动才能保持正常，方能达到避邪防病，健康长寿。

同时，人体的健康主要是形体的健康，只有形体强健，精神才会充沛。形体活动中心是五脏，五脏功能各有所司，它们之间的平衡协调维持着人的整体生命活动。王立忠解释说，心主身之血脉和神明，有规律的工作、学习、休息、锻炼，是保养心气的重要措施；脾为后天之本，保养脾气必注意饮食有节；肺主气、司呼吸，保养肺气须注意调适寒温；肾主藏精，保养肾气须注意勿操劳过度，节房事，固肾保精。人的精神、情志与脏腑气血功能相互影响，所以人们应保持精神乐观愉快、少私寡欲、恬淡虚无，尽量避免不良精神刺激和过度情绪波动。

动脑养生

“我已是年过七旬的老人了，但在生活上严格要求自己，顺应四时的变化而变化。”王立忠以自己的经历为佐证说，他坚持每周坐诊四次、查房一次、会诊等，每天看报，业务学习，不少于两小时，揣摩古人的治病思路，研习今人的治疗经验。

这时，他从诊疗室书桌抽屉里拿出几本笔记本，里面写满了绿豆大小的字，都是一笔一画，一丝不苟，整整齐齐，让人不得不佩服他的好学精神和严谨认真的治学态度。

“实际上写东西的本身也能健脑益智。常言说，脑子越用越灵，就是这个道理。当然有些老人，也可以通过打算盘、下棋、玩扑克牌、练书法等方法，来锻炼大脑，也是有效的方法。总之，勤用脑，合理用脑，科学用脑，是老年人健脑的重要方法之一。”王立忠说。

运动健身

散步能助消化，养神。王立忠通常是早上6点起床后，到公园锻炼身体。锻炼前先扩胸30次，深呼吸10次，以此吐故纳新，排出废气，增加肺活量。然后慢跑半个小时，最后散步40分钟。这样的活动量既能达到健身的目的，又不致运动过量伤身。

“足得血而能行，指得血而能卧。”他散步时常伸伸腿踢踢脚，以此畅通气血，预防衰老。他说，在闲暇休息或看电视时，常像弹钢琴一样活动手指，并用手指当做“五齿梳”拢头发、按摩头皮，对保健大脑、恢复脑力、预防衰老大有裨益。

饮食节制

“胃不和则卧不安。”老年人饮食应以清谈为主，晚上只吃七成饱，不吃荤。老年人消化功能弱，晚上活动少，吃荤食不易消化，停留在肠胃就变成了负担。

王立忠提醒，老人要防止偏食，养成良好的饮食习惯。常吃芹菜、莲菜，可以清热除烦，凉血降压，能改善头晕头痛症状；要经常食用一些健脑食品，如龙眼肉、大枣、核桃、芝麻等；要常喝保健茶，既能防病又能治病，更益健康。例如高血压病，用决明子15克、生山楂10克、菊花10克，用开水泡喝，清肝明目、降压降脂、软化血管、润肠通便。

“我每天坚持吃1个苹果、3个核桃。核桃具有补肾、纳气、定喘、乌须发、润肠通便等功效。我从去年才开始出现少量白发，很多不熟悉的人还以为我染发了呢。”他笑着说，，这也许与此有很大关系。

国医

动态

我省再增11个传承工作室

本报讯（记者 汪辉）昨日，记者从省卫生厅了解到，2012年全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家名单上，我省有11位专家榜上有名。至此我省全国名老中医药专家传承工作室总数增至18个。

这11位全国名老中医药专家为河南中医学院第一附属医院的丁樱、王旭、郑绍周，河南中医学院第三附属医院李发枝，河南省中医院毛德西、王宏坤、李鲤、王立忠，河南省中医药研究院邱保国、陈阳春，河南省洛阳正骨医院张天健。

名老中医药专家传承工作室是传承名老中医学术思想和临床经验，培养中医药传承人才的重要载体。从2010年，国家中医药管理局启动了全国名老中医药专家传承工作室建设项目，建设周期为两年，中央财政按每个工作室50万元（国医大师工作室150万元）的标准给予补助，旨在通过工作室功能区域建设和条件改善、开展名老中医学术经验继承工作、传承团队建设、院内制剂研发和信息管理系统建设等，建立一批规范、具备较好条件的名老中医传承工作室，以整理推广名老中医的学术经验，探索建立中医药学术传承和推广应用的有效方法和创新模式。

早搏宜饮三种“茶”

方一：

黄芪15克，放入杯中，加入热开水，随泡随服，反复冲泡，至水淡为止。连服3日为1个疗程，如能坚持1～2个疗程，常能收到消除早搏的效果。

方二：

党参10克，麦冬、柴胡、当归、陈皮各6克，五味子3克，黄芪15克，升麻5克，水煎服。尤其适宜于心脏室性早搏。

方三：

红茶（绿茶）5克，加水200毫升，煮沸3～5分钟，去渣取汁，空腹时服，每日1次，连服3个月对早搏有明显疗效。

每周

妙方

冷水洗脸防花眼

方一：

冷水洗脸：每天早晨起床后，坚持用冷水洗脸、洗眼。然后擦洗脸部及眼睛周围的眼肌，再用双手轻擦双眼眶、眉毛20～50次。

方二：

常眨眼：平时可经常用一开一闭有节奏地眨眼来振奋、维护眼肌，同时双手轻擦眼睑，以促进泪腺的分泌及眼球的滋润。

方三：

眼部热敷：每天临睡前，用40～50摄氏度的热水洗脸，先将毛巾浸泡在热水中，取出时不要拧得太干，趁热敷在额头及双眼部位，待温度降低后再拿开。

方四：

熏蒸双眼：可将暖水瓶打来，用热水蒸气轮流熏蒸双眼，注意一定要控制好眼睛与暖水瓶的距离，不能离暖水瓶口太近，以免被蒸气烫伤。也可将热水倒入杯中，将眼睛置于杯口上方，闭眼熏蒸。

本期顾问 郭文 统筹 李鲁愿