10月8日是“高血压日”

预防高血压要少吃盐

本报讯（记者 汪辉 通讯员 阎洧涛）10月8日是“高血压日”，今年的宣传主题是“健康生活方式与健康血压”。有关专家表示，高盐饮食已成为引发高血压的最重要危险因素，提醒市民注意减少高盐饮食。

昨日，我市卫生系统开展了形式多样的高血压日主题宣教活动。市中心医院神经内科主任医师王润青介绍，我国现有高血压患者2亿人，高血压的常见心脑血管并发症是导致居民死亡的第一病因，全国每年有300万人死于心血管疾病。低盐膳食有助于降低血压。世界卫生组织建议每人每天钠盐摄入量不超过6g，而中国居民平均摄盐达每天12g，限盐行动刻不容缓。

“我们管理的2241位高血压病患中，60岁以下的占736人。其中50~60岁525人，40~50岁185人，40岁以下26人。现在高血压患病年轻化趋势值得关注，年轻人也要重视减少高盐饮食。”城东路社区卫生服务中心片医马静说，不运动、肥胖、吃得过咸、抽烟喝酒等，这些都是高血压年轻化的诱发因素。

临床中，只有1/4的高血压患者得到治疗，不到一成的高血压患者的血压能够得到有效控制。王润青提醒，高血压是一个慢性的发展过程，尽早发现和控制对于预防和治疗非常重要。预防高血压要从每天少吃一点盐做起，同时加强运动，戒烟限酒、减轻体重，适当注意补充钾，每天吃绿叶蔬菜等。