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栏目记者 周 娟

王女士：天气转凉了，我却上火了，这几天总是牙龈肿痛，还伴有口腔溃疡，秋天需要怎么降火啊？

河南大学附属郑州市第一人民医院消化内科主任医师方立峰：从夏季进入秋季，不少人的胃口变好了，往往会多吃一些大鱼大肉，如果较长时间都在“贴秋膘”，尤其是过多摄入那些热量高的食物，很容易导致上火。有些人夏季进食会遗留热毒，尤其是过量食用辛辣肥腻的食物等，久积热毒于体内，入秋后毛孔逐渐锁闭，热毒就容易发作。初秋时节上火也与人的体质有关。比如阴虚体质，平时就易上火，入秋后上火症状尤为明显、严重。除服用药物进行治疗，首先需要多饮白开水，促进体内“致热物质”通过尿液或出汗排泄。就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。除了苦瓜，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等苦味食物也有不错的祛火功效。另外，可以适量吃些梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。