天气变冷，美食的诱惑更加让人难以抵挡，眼看着身体日渐膨胀，“吃货”们不仅要问，有没有一种方法，可以不用节食，照样不胖呢？这个问题当然难不倒万能的网络达人们了，微博上各种高招，且让“吃货”们一一看来。

逸清之歌：冬季养颜瘦身美食：1.板栗：改善手脚冰冷；2.坚果：延长饱腹感；3.大豆：补充雌激素；4.茶：红茶，乌龙茶普洱降低体重；5.咖喱：预防肥胖，给身体提供热量；6.百合：润燥滋阴美容；7.紫菜：使皮肤保持年轻；8.三文鱼：延缓衰老；9.西兰花：防皮肤干燥；10.黑米：补肾暖身。

哇拉了无：中午外出就餐，选远一点的地方吧，坐了一上午，也该动动啦。最好是在那些有趣的马路，餐后散步回来，还可顺便逛逛街，买些可人的小东西。

晓晓兔子：冬天到了，没必要减肥啦。首先，冬天风大天寒，没有脂肪哪能对抗寒冷呢？体内没有脂肪，寒风可是会“刺骨”啊。

寥寥的窝：人体内的水分若不足，大肠的蠕动就会减慢，从而易引发便秘。宿便是很多女性瘦不下来的一大主因。女性若在早晨起床之后空腹喝一杯水，水分就会迅速地进入大肠，使大肠的蠕动增快，同时增加粪便的含水量，使排便顺畅。

缤丽组组：良好规律的饮食习惯，能有效地帮助你瘦身成功。每天三餐一餐不漏，每餐只吃七分饱，少吃高脂肪高热量的食物，餐桌上要常出现蔬菜以及豆制品等减肥食品，为自己做一份健康又减肥的食谱。

哼嘿哈：不要偷懒，要保证每天都要进行适量的运动，譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等，运动时间应该在30分钟左右，外出吃饭要和男士坐在一起，这样自己就不好意思多吃了，要多喝水，保证不喝饮料、不喝啤酒。