孩子补钙不可盲目

本报讯 （记者 赵 佳 通讯员 王 晨）对于孩子是否缺钙，市儿童医院保健部主任焦敏介绍，儿童缺钙主要有烦躁、好哭、睡眠不安或易醒等临床表现。如果家长不能判断，可以到正规医院进行微量元素的筛查。

如何补钙？市儿童医院专家提醒，一般情况下，4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到半岁左右时适当增加辅食。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量，对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿，建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。特别需要注意的是，补钙必须要结合维生素D，适当补充维生素D能促进钙剂的吸收。

“补钙一定要听取医生的建议。”焦敏表示，目前市场上钙制剂五花八门，父母最好不要自行购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低或存在重金属物质。

本报讯 （记者 丁友明 通讯员 潘黎黎）郑州人民医院肛肠外科主任邓业巍介绍，慢性便秘可能会引发一些并发症，如结肠肿瘤、老年痴呆等疾病，严重影响人们身心健康。

邓业巍说，产生便秘的原因主要有五点。一是一些上班族工作压力大，喝水较少。二是一些人患有肛周疾病、直肠黏膜内脱垂等疾病也可能会导致便秘。三是有些人群饮食结构不合理，高能量、高营养、高蛋白物质摄入过多，导致排便次数减少或无规律。四是有些人依赖药物排便而形成恶性循环。五是糖尿病、甲状腺功能减退等疾病也会引起便秘。

邓业巍提醒患者：生活要有规律，养成定时排便的习惯；要多饮水，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水最佳；要进行适当的体力活动，加强体育锻炼；要多吃膳食纤维，增强食物在肠道中的蠕动；平时多顺时针揉肚子，每次大概20分钟。