长途旅行小心“列车综合征”

本报讯 （记者 汪 辉 通讯员 王丽茹）春节将至，乘坐火车返乡的人数渐渐增多。市疾控中心专家提醒，长途旅行要谨防“列车综合征”。

人们长时间乘车会出现失眠、胸闷、耳鸣、精神紧张等症状，少数人会失去自控，甚至出现跳车、伤害他人等过激行为，这被统称为“列车综合征”。尤其在春运列车上，由于人多拥挤，空气污浊不畅，再加上过度担心财物安全而导致身心极其疲劳，因此“列车综合征”很容易出现。

专家建议，旅客尽量不要携带大量现金和贵重物品乘车，尤其是农民工，在返乡前最好通过银行或邮局汇款。另外，有精神病史的人要避免在此期间出行，如必须乘车，应至少有两人同行，并准备适当药品。长时间乘坐交通工具时，要注意保证足量饮用水的摄入，车辆停靠大站时应下车走动呼吸新鲜空气，活动四肢和颈部。学会自我保护和调节自己的精神状态，保持良好心情；若旅行中出现身体特别紧张和不适时，可用深呼吸以平息焦虑的心情，必要时可向司乘人员求助，索要相关药品。

新生儿黄疸不可怕

本报讯（记者 周 娟 通讯员 王建明 陈亚平）28岁的小江刚刚做了妈妈，近几天，细心的她发现宝宝的小脸有点黄，这可把她吓坏了。郑州大学附属郑州中心医院新生儿科主任王凯说，这是新生儿黄疸，宝宝刚出生由于血清胆红素升高会引起皮肤和巩膜黄染，王凯介绍，一般医院都有检测黄疸的机器，住院期间每天都会为宝宝测黄疸，医护人员会根据情况来处理。

新生儿黄疸又分为生理性黄疸和病理性黄疸。一般情况下多为生理性黄疸，它在宝宝出生后2~3天出现，4~6天黄染最重，2周之内黄染消退。而且宝宝黄疸程度不重，只限于面部和上半身，精神很好，吃奶、体温、食欲、大小便的颜色、生长发育等均正常。

王凯特别提醒，对早期新生儿出现黄疸时，父母不能单纯认为都是生理性黄疸，有时可能是病理性黄疸，必须正确观察加以区分。首先，黄疸出现过早，在出生后24或36小时内出现；其次，黄疸进展较快，程度重，肉眼观察黄染波及手、足心皮肤；再次，持续时间长，超过生理性黄疸期限；最后，黄疸退而复现。如有以上情况出现均要查明原因，做到早发现，早治疗，宝宝少受罪，妈妈少担心。

王凯建议新妈妈们，提早喂养，刺激宝宝肠蠕动利于胆红素的排出，注意保暖，减少因低体温使游离脂肪酸过高与胆红素竞争和清蛋白的结合；防止缺氧、感染等诱因的发生。