古稀老人的“养生经”

本报记者 沈 磊

俗话说“人生七十古来稀”， 现在七十岁的老人在农村不少见，但是以古稀年龄还能把自行车骑得飞快的不多见。

程凤琴老人，家住新华路街道阁老坟社区。见到她时，她刚从城里喝完豆腐脑回来，骑着她那辆老式自行车，看到记者便一个急刹车，车子稳稳站住，老人一个翻身下了车，丝毫看不出这是一个年逾古稀的76岁老人。

谈起身体健康的秘诀，老人笑着说：“没有什么秘诀，关键是心态要好。”尽管已经76岁高龄，但老人从来没有认为自己已经“老”了，她喜欢喝豆腐脑，每天早上都会骑自行车到几里外去喝。老人说这样既吃到自己喜欢吃的，又锻炼了手脚。家人告诉记者，老人前几天刚从海南旅游回来，每次都坚持不让家人陪，都是一个人跟随旅游团去的。听到这里，老人得意地笑了，她掰指头数着这几年去过的好些地方，“去年去了青岛，前年去了洛阳……”老人的心愿是在有生之年到风景美丽的地方走走看看。

“身体就像那些机器的零部件，老不动都生锈了。”老人说。几十年来，家里的农活她从来没有丢下，尽管家里人认为年纪大了不让干，但是她总闲不住，离家不远的菜园有她自己种的几垄青菜，平时没事总喜欢去摆弄她那些蔬菜。在她的精心侍弄下，如今地里的青菜长势喜人，除了自己吃，她把多余的都送给亲朋好友。

虽然不“服”老，但老人也不忘告诉记者：“人老了就是老了，不能和年轻人比，老年人作息要规律，几点起床、几点吃饭、吃多少……到点该干啥就得干啥！” 养成良好的生活习惯也是老人身体健康的法宝之一。

如今，老人每天下午都会和村里的老姐妹跳跳广场舞，这些活动，让老人家的生活少了份枯燥和孤单，多了份乐趣。