本报记者 于淼 汪辉 文 丁友明 图

名家话养生

石榴

石榴，别名安石榴、金婴等，具有生津止渴、收涩止泻等功效。

石榴可谓全身是宝。《本草纲目》记载石榴有甘、酸之分，甘石榴具有止咽喉燥渴、杀虫功效；酸石榴可治肠滑久痢、久泻不止、小便不禁。另外，酸榴皮可治疔肿恶毒：“以针刺肿毒四围，疮上盖石榴皮，四围贴一圈面，艾灸患处，以痛为度。灸后在疔上撒榴末，包裹好，隔夜能将根拔出。”同时，《本草纲目》还详细记载了用酸榴根治蛔虫病、女子经闭等方法。

相传，石榴原产波斯一带，公元前2世纪时传入中国。据西晋张华的《博物志》记载：“汉张骞出使西域，得涂林安石国榴种以归，故名安石榴。”公元前119年张骞出使西域，来到了安石国。当时，安石国正值大旱，大地上所有庄稼都枯萎了，就连他居住的院子中的一棵石榴树也奄奄一息。于是，张骞便把汉朝兴修水利的经验传授给他们，帮助他们救活了一批庄稼，也救活了这棵石榴树。那一年那棵石榴树的花开得特别红，果儿结得特别大。张骞回国的时候，安石国王送给他许多金银珠宝，他都没要，只收下了一些石榴种子，作为纪念品带了回来。从此，石榴树便开始在长安上林苑和骊山脚下定居繁衍，直至遍布全国各地。

现代医学研究证明，石榴具有很强的抗氧化作用，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老及对付肿瘤。

一大早，三附院内科袁占盈的诊室里坐满了前来就诊的患者。安静的诊室内，他仔细地把脉，反复地观察舌苔，并耐心地回答患者的询问，开好药方后，认真核对了两遍才放心地交给了旁边的学生。一位患者这样告诉记者：“接受如此耐心细致的医疗服务，意外之余也有点欣喜。”

在坐诊间隙，终于能和这位做事认真态度谨慎的老人聊上几句。提起糖尿病，袁占盈老人说到：“糖尿病患者的血糖波动与季节密切相关，因此，自我养生和调养就显得尤为重要。随着秋天的来临，糖尿病患者的养生之道也应适时作出调整。糖尿病患者在秋季若能谨遵‘四时养生’的原则，做到运动、饮食顺应‘秋时’，就能有效地控制血糖，减少并发症的发生和发展，并为顺利过冬打好基础。”

名医档案

袁占盈，河南中医学院三附院教授，博士研究生导师，国家中医药管理局审批之第四批“全国老中医药专家”。现任世界中医药学会糖尿病专业委员会理事，中国中医药学会中医各家学说专业委员会委员，河南省糖尿病学会委员。原任河南中医学院中医各家学说教研室主任，中国中医药学会糖尿病专业委员会委员，河南省医学史学会委员。

他从事医疗、教学、科研工作近40年，擅治内科疑难杂症，尤其对糖尿病、类风湿病及风湿性关节炎、脾胃病神经系统疾病等有丰富的医疗经验。出版论著10部，发表论文20余篇。

秋高气爽 运动好时机

袁老告诉记者，他现在的出行工具只有一种——自行车，无论是上下班还是去买菜，骑自行车是他锻炼身体的主要方式。

“骑车，它是一种全身运动，可以锻炼全身肌肉，改善心肺功能；可训练人的平衡能力和协调性，提高中枢神经系统的反应和灵敏性；对提高视力、听力，延缓衰老和提高生活质量，均有良好作用。”袁老说，除了能锻炼身体，骑车时会有一种心灵放逐的愉悦感，骑着这种靠体力去踩的脚踏车，感受风景如美丽的画卷一样从身边掠过，顿时令人感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵的愉悦。

袁老建议，糖尿病人可以根据自身情况选择步行、慢跑、游泳、太极、骑自行车等运动方式，最好不要在空腹的时候运动，运动前应喝一杯牛奶或吃几块饼干，运动锻炼以餐后1小时开始为宜，运动时随身携带糖块，发生低血糖时立即进食，老年患者在锻炼时最好有人陪同，防止低血糖发生。

秋季饮食 甘淡滋润为主

秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。“糖尿病患者多为阴虚燥热的体质，对燥邪更为敏感，所以在秋季应注意防燥。”袁老说。

糖尿病饮食治疗要遵循的总原则是在规定的热量范围内，达到营养平衡的饮食。这就要求糖尿病患者控制总热量、合理搭配、科学安排餐次，他建议多吃高纤维食物，多吃粗粮，口味清淡，水果适时适量（最好在血糖控制良好的情况下、在两餐中间），绿色蔬菜可以不限量，少饮酒不吸烟，少食多餐。平时炒菜油类以植物油为主，煮饭是不应煮得太烂，食物蒸、煮、炖、焖的时间越长，消化吸收得越快、越充分，血糖升高越快。

另外适宜糖尿病人的食物有荞麦、燕麦、赤小豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、大蒜、洋葱、芹菜、胡萝卜、萝卜、白菜、菠菜、枸杞、海带、银耳等。袁老还提醒到，糖尿病视网膜病变患者，可以多进食含维生素C的食物。如果糖尿病患者出现心慌、头晕、手抖等症状，很有可能是出现了低血糖，要立即进食糖块或碳酸饮料等，纠正低血糖。

勤测血糖 走出用药误区

“糖尿病患者，随着病情的进展，用药的种类和剂量就会不同，不能一直用同一种药物、同一个剂量。要勤测血糖，发现血糖控制不理想或有并发症出现，就应该及时到正规医院找专科大夫就诊。”袁老提醒说。

除此之外他还提到，有很多患者对胰岛素有一定的误解，认为打胰岛素会成瘾，其实这种看法是不对的。胰岛素属于自身分泌的唯一的一种降糖激素，糖尿病患者体内胰岛素存在着分泌不足和作用抵抗，当分泌不足时，我们用外源的胰岛素来补充，降低血糖。另外有研究表明，糖尿病患者早期及用胰岛素治疗，可以保护患者自身的胰岛细胞，使其得到休息，可以延缓糖尿病患者并发症的出现。“当血糖控制理想后，可以停用胰岛素，改为口服药物控制，并不存在成瘾性。”袁老说。

江苏贵州签订中医

药战略合作协议

据江苏经济报讯 日前，江苏省中医药局与贵州省中医药管理局近日在贵阳市正式签署《加强中医药战略合作框架协议》，江苏省中医院与贵州信邦制药股份有限公司随后签署了《中药材产业战略合作协议》。

据了解，省际间签署加强中医药战略合作框架协议，在全国是第一次。江苏与贵州在中医药发展上各有优势，各具特色。此次双方以中医药医疗服务、科学研究、人才培养等为重点，发挥各自特色优势，开展医疗、保健、科研、教育、产业、文化“六位一体”全面协作，共谋中医药事业发展，充分体现了平等互惠、优势互补、互利共赢、共同发展的合作宗旨。

安徽67项中医

推拿服务入医保

据健康报讯 安徽省物价局、卫生厅、人社厅日前出台文件，规定了67项中医推拿项目的服务内容和价格，并将这67项推拿服务项目纳入医保支付范围，减轻患者的就医负担。

中医推拿是受到群众普遍欢迎，又适宜在基层医疗卫生机构开展的服务项目。《全国医疗服务价格项目规范（2012年版）》颁布后，该省组织中医医院和专家，在国家规定的337项中医医疗服务项目中筛选了较为常用的67项推拿项目进行成本测算、价格核定，并先期在全省施行。

治疗下肢静脉曲张验方

下肢静脉曲张属于中医学“筋瘤”范围，也称“炸筋腿”。本病有职业因素，患者多为长期站立者，常伴有下肢酸胀乏力、浮肿，易并发湿疹、溃疡及血栓性静脉炎。治宜益气活血，舒筋通络。

配方：生黄芪30克，红花15克，鸡血藤20克，牛膝10克，木瓜10克，赤、白芍10克，当归20克，苏木20克，党参25克。上药加水3000~4000毫升，煎煮30分钟，趁热熏洗，每日2次，每次30分钟，每剂用2天，15天为1个疗程。

本期顾问 郭文 整理 李鲁愿