本报记者 李冬生

三月女人季系列报道之美 容 篇

三月春色正好，对于拥有曼妙身姿的女性而言，正是展现自身魅力的好时机，但对于在冬季养出多余脂肪的女性来说，当务之急就是瘦身。此外，一些对身体某部位不甚满意的女性，也会选择在这个春花烂漫、气温适宜的季节进行美丽微整，寻找青春，创造无限惊喜。

追求美丽无可厚非，但一定要以健康为基础。健康专家建议，广大女性在选择美容机构方面要慎重，不要贪图小便宜，身体健康才是第一位。

科学减肥 营养要均衡

在采访中记者了解到，现代女性一般通过控制饮食、增加运动、抽脂以及药物等手段来进行减肥。“减肥是一个复杂的生理、病理过程，不能单纯地随意去减肥。”市第三人民医院整形美容外科主任董琪说：“减肥方式有多种，但首先要搞清楚自己的问题出在哪里，采取什么方式减肥适合自己。同时，还要减肥过程中给身体带来的不利影响。”

据中医院妇产科主任刘彦介绍，控制饮食、增加运动，通过锻炼来减轻体重，其好处是见效快，但也要注意营养。“人体每‘烧’去三分脂肪，就会同时分解一分肌肉，因此虽然肥肉少了，但肌肉也会减少。肌肉减少会削弱器官机能，从而对健康不利。”刘彦说。

抽脂减肥在女性群体中也比较常见，由于见效快、效果持久，越来越受到相应人群的青睐。但任何手术都具有风险，目前抽脂减肥术后常见并发症有术后感染、术后皮瓣坏死、术后伤口延迟愈合等。因此，要进行抽脂减肥，在选择方面一定要慎重考虑，尽量选择有权威性的、有较好口碑的医院。

在药物减肥方面，从人体的健康着眼，临床医学是不提倡的。“即使是中度以上、必须通过药物减肥的肥胖者，也应该在医生的指导下短期使用。而且西药的副作用有失眠、不安、神经过敏、头晕、血压升高、头痛、心悸、口干等，因此，高血压、心血管病、甲状腺功能亢进的患者是忌用减肥药的。”刘彦告诉记者。

“均衡的营养是保持好身材的基础和前提，科学合理的运动锻炼是保持好身材的关键。减肥最科学有效的方法就是保证均衡营养的前提下，与科学合理的运动锻炼结合起来。”市中心医院整形美容科主任王俊河表示。

整形美颜 安全放首位

女性如果越漂亮，那么，她们将对生活也会更加自信乐观。目前，很多女性尤其是“80后”、“90后”，为追求完美，微整形已成为她们的选择。

据相关统计数据显示，现在女性在眉毛、眼睛、额头、鼻子、胸部等方面进行微整形手术的较多。“如今，越来越多的人愿意去做整形，这是人们观念的一种转变，说明人们非常注重自己的生活质量，科技进步了，生活质量也要随着提高。”做过微整手术的王小姐说。

微整形是微创伤整形的简称，多是通过注射、激光、射频及小切口手术的方法来达到除皱、提升、塑形等美容效果的有效手段，具有创伤小、操作时间短、组织反应轻、恢复快的特点。“目前，我国在微整形方面有极大的提升，在学习韩国整形技术之后，会对要进行微整的女性进行综合设计面部。”王俊河告诉记者。

虽然整形可以让女性更加漂亮迷人，但相对来说也有一定的风险性。“女性应选择正规的、有资质的医院和医生，确保整形的安全和效果。”董琪说：“微整形之前，心态要保持好，一般日期应选择在生理期之后；同时，要确保心脏、血压等身体机能正常；微整形之后，应根据整形的项目、部位遵守术后的医嘱进行护理，保持营养均衡，适当进行锻炼，且不可自行其事，以免影响整形效果。”

保养皮肤 预防有窍门

随着春季的来临，又到了敏感的冷暖交替换季时期，不少女性的皮肤上会出现过敏、长痘等现象，不仅影响美观，而且还会带来身体的不适应。

“皮肤是人体最大的组织器官，是人体机能的表达窗口之一，皮肤的养护需全身的保养方能见效。”董琪介绍说：“要想拥有光洁、水嫩、白皙的皮肤，则需要充足的睡眠；清淡、高纤维、高蛋白、低脂肪的饮食；多喝水、补足维生素、保持二便通畅；注意皮肤的清洁，局部应用保湿、营养的护肤品。”

春季女性皮肤上的某些问题，也是可以通过预防来阻止的。王俊河建议女性朋友在饮食上，要多吃富含胶原蛋白的食物，如香蕉等；在心态上，要积极向上，时常保持乐观的心态；在防护上，出门逛街或者春游，尽量涂抹一些防晒霜，在烈阳高照时准备一把遮阳伞。“目前，皮肤上的一些问题，如长痘，可以采取激光治疗，它可以让皮肤组织再次生长，有助于脸部胶原蛋白的产生，可以有效治愈某些皮肤问题。”王俊河说。

经济水平提高之后，不少女性会选择去美容院做局部或者整体的保养、美容。“美容院是做生活美容的地方。非侵入性的皮肤护理和保养在美容院做是可以的，但要选对适合自己的、正规的产品。”董琪说：“特别强调的是，如需做侵入性的（穿透皮肤）医疗美容项目，则须到正规的、有资质的医院找正规的、有资质的医生才能确保美容的安全和效果。”