防花粉过敏

试试这几招

1.进门时把鞋子放在室外，否则花粉会沾在鞋子上跟着进到房子里。

2.进门后要勤洗手和洗脸，清除身上可能携带的花粉和气味。

3.花粉季节别开窗，尽量使用空调过滤模式，保持室内通风换气。

4.室内的湿度保持在50%以下，否则湿度太高容易滋生微菌和尘螨。

5.多喝优酪乳可以缓解花粉过敏。东京大学研究发现不食用乳酸菌的人在花粉飞散的时期流鼻涕和鼻子堵塞的情况会更严重。

6.睡觉前洗头发避免白天的花粉掉在枕头上。

本报记者 刘冬 高凯 整理