第04版:国际国内新闻 | 上一版3 |
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要想皮肤好 运动最有效 研究显示:坚持锻炼可让人年轻数十岁 据新华社电 抗皱精华、去皱乳液、紧致面膜……为了让皮肤显得年轻一些,不少人花费大把时间和金钱打理皮肤。或许,效果不如做运动。加拿大研究人员发现,坚持体育锻炼有助抵御肌肤老化,可以让皮肤看起来更年轻,最多年轻数十岁。 安大略省麦克马斯特大学的塔尔诺波利斯基主持相关研究。研究人员征募29名志愿者,年龄跨度很大,从20岁一直到84岁。研究人员把志愿者分成两组,一组每周从事至少3小时中等至高强度健身运动,坚持3个月;另一组则继续保持久坐不动。 结果显示,健身组志愿者的皮肤样本看起来明显更年轻。研究人员发现,先前很少运动、年过65岁的志愿者,经过为期3个月的健身后,皮肤状态好得令人吃惊,内外层看起来都像20岁至40岁的中青年。 英国《每日邮报》17日援引塔尔诺波利斯基的话报道:“他们唯一异常的行为就是体育锻炼……我不想过度宣传这一结果,但事实就是,它相当引人注目。” |
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