跑太多等于没跑？！

生命在于运动，那如何运动对健康最有利？法新社2日说，丹麦研究人员的最新研究显示，跑太多或太快就跟没跑一样，都不利于健康，适度运动最利于长寿，即一周慢跑三次、每次20到48分钟最合适。研究人员说：“如果你的目标是降低死亡风险、延长预期寿命，那么一周适度慢跑几次是一个好策略。没必要运动更多，那样反而可能有害健康。”

小小娃就开始学乐器，究竟有什么好？英国《每日邮报》2日报道，世界顶尖老年化问题研究所——加拿大贝克雷中心罗特曼研究所研究人员发现，14岁前接受专业乐器培训并坚持数年能增强大脑对语音的识别能力。先前也有不少研究表明，音乐训练不仅能提高年轻人的认知能力，对年老后的大脑健康也有好处。均据新华社电