之省射击运动管理中心篇

2013年在沈阳举行的全国十二运会上，河南女选手常静射落了女子50米步枪3种姿势项目的金牌，另外，她还与队友一道将女子10米气步枪团体冠军也收入囊中。在遥远的北国之城一下子“花开两朵”，让连续两届全运会寸金未入的河南射击终于扬眉吐气了一把。而在不久前结束的国家射击奥运备战集训队选拔中，我省共有8位射手入围其中。近些年，河南射击正在稳步提升，而这一切离不开河南射击不断创新的训练理念。正如省射击运动管理中心主任马宇峰所言：“目前正在进行的冬训，我们同样把目标瞄准了‘创新’，希望借助冬训进一步提升运动员的能力，在今年举行的全国第一届青运会和2016年里约奥运会上，展现河南射击的风采。”

创新模式 互利共赢

昨日，记者走进位于郑州南郊的省射击运动管理中心，平日常听到的阵阵枪响一下子少了很多。马宇峰告诉记者，省射击中心自去年11月中下旬进入冬训后，下属的射箭队，步、手枪队陆续奔赴莆田、漳州、东莞等地进行外出50天冬训。“那边天气暖和，而且国家队也在那训练，去那冬训一来可以减少寒冷天气对运动员的影响，另外还可以与国家队保持沟通，及时掌握先进的训练方法。”

“快过年了，年前这些队伍会回来吗？”记者问道。

“肯定回不来了，每年冬训都是如此。射击冬训是一个系统性的训练，即便是春节也不会长时间休息。我们外出冬训的运动员很辛苦，每年在家过年对他们来说都是一种奢望。”马宇峰如是说。

光练不赛，显然无法检验训练效果。对此，省射击中心在冬训期间进一步创新“练赛结合”的新模式。如改变训练顺序：训练中改“先体会后练习”为现在“先练习后体会”的训练模式，这种以“查找问题——解决问题”的问题导向训练理念，增强了训练的针对性和实战性。

马宇峰还告诉记者，在省体育局和省射击中心筹谋下，成功促成了与射击奥运明星杜丽、胡斌渊等人的奥运参赛交流，以及与其他省、市6名运动员的全运参赛交流。开创了一种全新的共同培养模式。半个月之前，杜丽重返北京西郊的射击训练场，目标直指里约奥运会，有了这位奥运冠军压阵，河南射击在里约奥运会上无疑又多了一道夺金保障。

另外，尽可能多地将有实力的运动员送进国家队，增加河南省射击、射箭项目运动员在国家队的人数和厚度，也是取得优异成绩的重要举措。“目前，我们共有8名射击、射箭运动员进入国家队，为明年的奥运会选拔赛奠定了良好的基础。这个冬训，我们对那些协议交流的运动员，同样要加强沟通，熟悉情况，互通有无。”马宇峰经常这样督促自己的教练员。

创新理念 注重体能

射击中心偶尔响起的枪声来自飞碟队，由于这个项目对场地的要求较高，而南方拥有飞碟场的城市承接队伍的能力也有限，所以省男、女飞碟队暂时留在家里进行训练。来到飞碟训练场，记者看到了一个熟悉的身影——2006年多哈亚运会男子飞碟双多向个人和团体双金得主王楠，已经退役的他现在的身份是河南男子飞碟双多向队教练。

让记者感到奇怪的是，王楠没有指导队员进行技术训练，而是监督起队员的体能训练。“以往射击队总是注重技术训练而忽视了体能训练，其实对于射击运动员来说体能训练同样重要。”王楠如是说，“这个冬训，中心提出了‘体能训练是提升专业技术支柱’的理念，这个创新的理念突出了体能训练的重要性。”

马宇峰告诉记者，通过业务研讨以及派教练员参加专题培训班和训练实践的分析总结，射击中心多数教练员已认识并尝试到体能训练对射击训练的促进作用，很多项目的教练已经创新了射击体能训练模式。“‘长跑有氧储备体能、无氧锻炼毅力’、‘ T25训练协调和体能’、‘核心力量进行肌肉恢复’等这些结合专项特点，有针对性、多样化的体能训练方法，都是我们摸索出来的。”马宇峰自豪地对记者说。

“我们现在进行的这个体能训练特别适合飞碟选手，针对性强，通过这段时间的训练效果明显。不过这可是我们的‘秘密武器’，不能告诉你其中的原理啊。”王楠幽默地说。看得出，这位曾经的亚运冠军已经把对飞碟的热爱全部倾注到了下一代身上。

创新思想 择优选才

梯队建设，是培养竞技体育人才极其重要的一环，也是最根本的一环。虽然临近春节，省射击中心的各项工作千头万绪，但丝毫没有影响每年一度的射击射箭项目冬令营的如期开营，并且较往年延长了训练时间——由20天延长到30天；住宿费、训练子弹费、电子靶消耗费一概全免。本年度冬令营共有来自全省各地市射击射箭项目的82名运动员和4名教练员。“我们这样做也是为了选拔优秀的后备人才。”

值得一提的是，在今年冬令营训练期间，所有学员每天晚饭后19：00至21：00，开展“天天励志”活动，集中观看中央电视台励志节目“开讲了”；每周三观看一场以体育为主题的励志电影；学习竞赛规则、心理知识、反兴奋剂常识；引进“九型人格”、“天赋才能”课程和“正念训练”课程教育。对此，马宇峰语重心长地说：“队员的思想同样重要，我们这种思想教育上的创新，也是为了择优选才。目的就是让所有学员明白，参加冬令营不仅仅是来提升射击射箭技能的，更是来提升综合素质的。”

瞄准创新，省射击中心冬训期间通过一系列新方法助力河南射击水平再提高，河南射击人也正在通过自己坚持不懈的努力，期待在更大的舞台上展现风采。

本报记者 陈 凯 文/图