夏季快速减肥秘诀：柠檬瘦身法

热夏袭来，还不减肥就真的要后悔啦，本期小编为你带来夏季快速减肥秘诀，最有效的柠檬瘦身法让你3天瘦6斤。

柠檬减肥原理

柠檬里面含有大量的维生素C和柠檬酸，是一款非常不错的减肥美容食品。其中柠檬酸可以防止和消除皮肤色素沉着，让你在减肥的同时还能达到美白的效果。尤其是上班族女性，经常饮用的话，轻轻松松就能甩掉恼人小肚腩哦！

柠檬减肥方法如何操作：

1. 用大概一公升的水加上半颗柠檬汁，两者搅拌均匀后，放进冰箱内，味道会将更加爽口；

2. 每天喝1公升的柠檬水，根本不需要节食，就能达到快速减肥的目的，但关键是时刻要补充柠檬水；

3. 每天配合15分钟的运动，瘦身效果更加显著。

小提示：

虽然说柠檬水的减肥效果很棒，但是也不能肆无忌惮的喝，所谓物极必反就是这个道理。很多女性为了减肥，每天喝大量的柠檬水，这样很容易伤胃，所以喝柠檬水减肥也要适量，每天不宜超过1000毫升。

本报记者 孙瑞 整理