第15版:新郑生活 | 上一版3 4下一版 |
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夏季快速减肥秘诀:柠檬瘦身法 热夏袭来,还不减肥就真的要后悔啦,本期小编为你带来夏季快速减肥秘诀,最有效的柠檬瘦身法让你3天瘦6斤。 柠檬减肥原理 柠檬里面含有大量的维生素C和柠檬酸,是一款非常不错的减肥美容食品。其中柠檬酸可以防止和消除皮肤色素沉着,让你在减肥的同时还能达到美白的效果。尤其是上班族女性,经常饮用的话,轻轻松松就能甩掉恼人小肚腩哦! 柠檬减肥方法如何操作: 1. 用大概一公升的水加上半颗柠檬汁,两者搅拌均匀后,放进冰箱内,味道会将更加爽口; 2. 每天喝1公升的柠檬水,根本不需要节食,就能达到快速减肥的目的,但关键是时刻要补充柠檬水; 3. 每天配合15分钟的运动,瘦身效果更加显著。 小提示: 虽然说柠檬水的减肥效果很棒,但是也不能肆无忌惮的喝,所谓物极必反就是这个道理。很多女性为了减肥,每天喝大量的柠檬水,这样很容易伤胃,所以喝柠檬水减肥也要适量,每天不宜超过1000毫升。 本报记者 孙瑞 整理 |
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