全民健身热绿城

快乐运动享健康

从2009年起，每年的5月被定为河南省全民健身活动月。每年5月期间，全省上下都会掀起一股全民健身的“热潮”，今年同样也不例外。刚刚过去的5月，绿城郑州也是“热潮”涌动，一系列丰富多彩的全民健身活动让整座城市充满运动的韵味，而广大市民群众也在这些惠民措施的带动下，参与到全民健身运动中来，从中体验快乐享受健康……

精彩活动跳动运动脉搏

5月23日上午，记者来到河南省体育中心时，“全民健身·武动省会”2015年郑州市集体太极拳、械交流赛暨“南京卫岗杯”杨氏会赛区比赛在这里激战正酣。尽管天气炎热，但这丝毫阻碍不了太极拳爱好者参与比赛展示风采的热情。虽然汗水顺着参赛选手的脸颊往下淌，但是他们依旧认真得做着每一个动作——刚柔并济的太极拳、行云流水的太极剑、铿锵有力的功夫扇……来自全市各武术辅导站点30支队伍的700多名太极拳爱好者，在比拼技艺的同时以武会友，展现了我市广大太极拳爱好者的风采。

羽毛球在我市有着广泛的群众基础，无论是广场公园，还是球馆俱乐部，总能看到小小羽球飞来舞去的曼妙身姿。全民健身月期间，我市也承办或举办了多项全国性和市级的羽毛球赛事，为广大羽毛球爱好者搭建一个一试身手的舞台。每到一个比赛现场，记者看到的都是羽球爱好者尽情挥拍释放激情的场景，小小羽球在网前来回飞舞，传递出人们参与健身的热情与快乐。

除了武术、羽毛球等活动外，5月份，我市还举办了篮球、毽球、空竹等一系列群众喜闻乐见项目的几十项比赛。整个绿城也在这些比赛的陪伴下，跳动着全民健身月快乐运动的“脉搏”。

志愿服务引领科学健身

“右手在伸出去摘桃的时候，左手掌心向上就像一个盘子，摘回来的桃子正好往里放。”5月28日一大早，记者来到郑州市新图书馆外广场时，正好赶上市二级社会体育指导员李秀珍教授学员学习健身气功五禽戏功法。

“李老师教得很生动形象，我们以前在学习五禽戏中的猴子摘桃动作时，总是找不到感觉。今天听李老师这么形象的讲解，仿佛自己就变成了一只猴子，动作要领很快掌握了。”一位学员一边比划动作，一边开心地向记者说。

练习健身气功已经十几年的李秀珍告诉记者：“健身气功初学者掌握不了动作要领，而且在呼吸方面也容易出现问题。我把自己学习积累的经验告诉大家，就是想让他们少走弯路，尽快从习练健身气功中得到健康的实惠。”

与李秀珍一样，市三级社会体育指导员宋慧萍在全民健身月期间也很忙碌。记者5月31日早上见到她时，她刚刚教完馨怡家园社区的居民一套新的广场舞动作。“作为社会体育指导员，我有义务免费教大家学习健身技能。5月是全民健身月，我们更应该抓住这个机会，为大家提供更多的志愿服务，引领更多的人参与全民健身，在运动中体验快乐和健康。”宋慧萍一边擦着脸上的汗水，一边满脸幸福地对记者说。

今年我市全民健身活动月期间，市体育局、市各单项体育协会下属的百余名社会体育指导员深入我市公园、广场，走进社区、街道，开展健身技能展示、健身指导、健康知识讲座等志愿服务下基层活动百余次，引领广大市民科学健身。

体质监测提高健身意识

全民健身活动月期间，我市国民体质监测工作组先后深入到机关单位、学校、社区、花园等主体社会人群聚集地，为广大市民免费提供体质测定、评价、健身指导等一体化服务，提高人们的健身意识。

家住荥阳市的王先生“自我感觉身体良好”，但经过体质监测后，发现原来很缺乏锻炼，“原本以为自己不胖不瘦，身体也没啥毛病，应该体质很好的，现在看来，还得加强身体锻炼啊。以后我要根据体质监测开出的‘运动处方’，多参加适合自身的体育活动，强健体魄。”王先生如是说。

除了对成年人进行体质监测外，我市国民体质监测工作组还在全民健身活动月期间走进我市多家幼儿园，对3～6岁的幼儿进行身高、体重、坐位体前屈、立定跳远、10米折返跑、网球掷远、走平衡木、双脚连续跳等项目的测试。谈及为何也要对幼儿进行体质监测时，监测组一位工作人员表示，“现在有很多家长认为小孩子胖胖的就健康，这其实是一个误区。3～6岁时期，是儿童手、脚、腰及全身各器官和功能迅速发展的时期，正面教育和引导儿童发展运动技能，对于儿童一生的成长都有着十分重要的意义。我们希望通过测试从身体形态和身体素质上全面检测幼儿骨骼纵向生长水平，身体发育程度和营养状况，以及力量、灵敏、反应、柔韧、平衡、协调等能力，为孩子的体质健康状况进行科学评价，为幼儿健康成长提供科学依据，同时也要提高家长督促孩子加强运动的意识，走出误区。”

刚刚过去的5月，绿城处处涌动着健身“热潮”，参与健身的人们尽情享受着运动带来的快乐和健康。谈及全民健身活动月期间我市举办一系列全民健身活动的意义时，市体育局副局长陈来安说：“我们希望通过组织开展这样一系列贴近生活、惠民利民的全民健身活动，通过社会体育指导员的志愿服务，把科学健身的理念和方法传达给基层广大老百姓，进一步提高他们的健身意识，引领更多的市民群众加入到科学健身的行列中来，快乐运动享受健康。”

本报记者 陈 凯 文/图

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