呵护身体

从骨健康开始

本报记者 王 治 通讯员 郭香玉 王建明

骨骼是人体的“支撑者”，很多人认为骨病只是老年人的专利。然而，办公室久坐或长时间不正确的生活方式等，致使很多年轻人的骨骼也处于“亚健康”状态，。

10月12日世界关节炎日、10月16日世界脊柱日、10月20日世界骨质疏松日，这些日子的意义就是让更多市民尤其是一些不重视骨科疾病的年轻人，更加注意自己的骨健康。

秋冬季脊椎疾病多发

“现在，出现颈腰椎病、颈椎病、脊柱侧弯的患者很多，并有年轻化的趋势。”郑州市康复医院（郑州大学附属郑州中心医院康复医学部）疼痛康复科主任夏世宏说，秋冬是腰颈椎病多发的季节，每年这个时候，脊椎病人都会增多。门诊常见的脊椎疾病有这几大类症状：颈僵、背酸、腰痛，当然还有头晕恶心、手腿发麻、下肢疼痛、行走困难等合并症。

颈椎病是指由于颈部的骨骼、椎间盘、韧带、肌肉发生病变后累及周围或邻近的脊髓、神经根、血管及软组织，并由此而引起的一组症候群；腰椎病最常见的是腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等，常常因神经受压出现腰痛及下肢放射痛或不能连续行走等，当其压到脊椎的神经根，就会造成背部、臀部甚至下肢的酸、麻、痛。此外腰肌劳损也很普遍。

夏世宏表示，治疗颈椎病的中医治疗法主要有推拿、牵引、药物、针灸、理疗正确功能锻炼。除了治疗，做好日常的保健是能预防和缓解颈椎病发生的。

风湿疾病早防早治

关节炎被称为世界头号致残性疾病，泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病。关节炎可分为数十种，其中发病率最高的是骨关节炎和类风湿关节炎。

郑州人民医院风湿免疫科主任史丽璞介绍，骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特性的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性多于男性。骨关节炎患者常伴有缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等症状，年龄增加、肥胖、劳损、创伤等因素都可引起骨关节炎。据统计，50岁以上人群中半数患有骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患有骨关节炎，随着人口的老龄化以及肥胖比率上升，我国骨关节炎患者已超过5千万人。

类风湿关节炎具有隐蔽、难确诊、易复发、病程长的特点，其病程早期常得不到重视，为普及风湿病知识，郑州人民医院风湿免疫科成立了专科病友会，为广大病友讲解有关风湿免疫性疾病常识，并提醒人们对风湿性疾病要早预防、早治疗，防止致残。

定期检查预防骨质疏松

“天气一变冷，比如下雨地面湿滑容易摔倒，前来骨科就诊的病人就会增多。”市骨科医院综合内外科主任刘传慧介绍，其中很多病人都是由于意外跌倒造成骨折，病人大多数年龄偏大，之前骨密度都较低，有骨质疏松症状。

刘传慧指出，骨密度低和长期钙摄入不足或者不良的生活方式都是发生骨质疏松的重要危险因素，一旦患病，并得不到及时治疗，可能会带来髋骨骨折、脊椎骨折等情况。因此，定期做骨密度检测、坚持合理补充钙和维生素D，坚持健康的生活方式都是防治骨质疏松的重要措施。

对多数骨质疏松症病人来说，初期大都感觉不明显，患者不能靠自我感觉来发现骨质疏松症。在临床上，患了骨质疏松及时来就诊的患者大多都是发生了骨质疏松性骨折才来看的。因此，老年人应定期去正规医院进行骨密度检查，只有这样才有助于了解自身骨密度的变化，及早防治骨质疏松。

“有很多患者刚开始只是腰酸背痛等症状，很多人都认为是累的，其实这都是骨质疏松的早期症状。”刘传慧说，很多老年人的腰酸背痛是由骨质疏松引起的，由于骨密度远远低于标准值，如果不及时治疗很容易导致骨折。

刘传慧指出，无论是男性还是女性，人到中年后都会发生与年龄相关的骨质流失。因此，要想降低骨质疏松症的患病风险，应在青少年时期打好基础，保证有一个高的峰值骨量以应对年龄增长后的骨量流失。