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《贝尔健身》 张 宁 《贝尔健身》是“荒野求生”主持人贝尔首创的综合健身法。 贝尔·格里尔斯健康、强壮、勇敢、自信的形象深得全世界亿万观众的喜爱和追捧。然而,30岁前的贝尔至少比现在胖一倍,而且因为遭遇过一次跳伞意外事故,导致他背部三节脊骨损坏,几乎瘫痪。 重伤后的贝尔迫切渴望重新回到荒野之中。强大的欲望促其独创了这套全新的健身方法,一种完美融合了力量、HIIT(高强度间歇训练)和瑜伽的健身计划。贝尔不但重新站了起来,而且拥有了更健硕和强壮的体格,可以轻松完成那些让我们瞠目结舌的高难度野外探险和生存动作。贝尔健身法的训练永远都围绕效率和核心展开。不管男女老少,随时随地都可以锻炼,时间最多为半小时或者更少。让你在家里或者健身房里就能达到极限运动的效果。 |
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