本报记者 李 杨

转眼间，又一个学期结束了，令人期盼已久的暑假也如期而至。从学生兴奋而激动的表情中，我们感受到了轻松和愉快。终于可以睡个懒觉了，终于可以和小伙伴一起好好玩耍了……但其实，快乐的假期应当是放松而不是放纵，因为假期里还有很多有意义的事要做。想让自己的假期更加充实而有收获吗？快来听听老师的建议吧。

合理规划 假期更充实

以往的假期你都是怎么度过的？是不是已经没有什么印象，只记得到了开学还恋恋不舍，但却发现整个假期一无所获？老师们表示，这样的学生不在少数。“每个学生都对暑假充满了期待，可能会有各种各样的设想，但如果不将这些落实到纸上，写进计划里，可能很快就忘到九霄云外了。结果假期就变成了每日吃喝玩乐、昏睡无度，直到开学才发现自己该做的事情没有做，想做的事情也已经没有时间做了。”不少家长也有这样的感慨，一些对此非常有经验的家长往往会在每个假期开始前和学生一起制定假期计划。

一个愉快而充实的假期应该包括哪些方面呢？中原区伏牛路小学教导主任刘晓银表示，一定要包括学习、生活和实践的内容。学习包括写暑假作业，复习预习功课，读课外读物。生活上则包括养成良好的习惯，锻炼身体，培养一两项兴趣特长等。而实践最好能够和家长一起外出体验生活，感受大自然的魅力。

“虽然假期是一个新的开始，但也是对过去一个学期进行自我总结的好时机。”金水区农科路小学德育副主任吕远建议学生，在假期刚刚开始时先对过去的一个学期中自己的学习生活情况进行总结，“上一个学期我都学会了哪些新的知识？读了哪一本好书？它带给我的思考有哪些？我都学会了哪些体育技能和艺术技巧……这样的总结会给自己一份鼓励，同时也记录下了自己的成长足迹，若干年以后再回头来看也会觉得很有意义。”吕远说，“假期的最后，别忘了制定下个学期的学习计划，为即将到来的学习生活做好准备，另外可以将自己的暑假生活记录下来，等到开学时可以利用主题队会等形式来分享自己的精彩假期生活。”

劳逸结合 亲子更融洽

什么样的暑假才是快乐的？采访中，不少经验丰富的班主任老师认为，快乐暑假，并不意味着随意放松和生活无规律，而是要适度放松，进行调节和休整，并通过努力使自己有一定程度的发展和进步，为今后的学习和生活奠定基础。假期在作息上可以稍微放松些，例如平时早晨7点起床，到了假期就可以延迟到8点，也可以多留出一些自由支配的时间，但还是要有规律，尤其是晚上一定不能熬夜甚至通宵。不然等到假期结束要开学的时候，又需要更长的时间来适应和调整，容易出现很多问题。

“现在的学生都很有思想和见解，怎么度过暑假，他们心里都有自己的想法。”管城回族区外国语小学老师乔伟敏表示，家长最好能和学生一起商量着制定暑期计划，家长要起到引导和指导的作用，但还是要以学生为主，尊重他们的兴趣和选择，家长千万不要代劳。虽说一些功课和作业必不可少，但一定要劳逸结合，不能把计划制定得太满，否则只会让学生感到枯燥而不愿意坚持下去。每天能够保证写作业一个小时，读书一个小时就差不多了，只要能够每天坚持就能养成好习惯。大多数时间可以留给学生进行自由阅读，外出实践，锻炼身体，学习游泳等活动。

“假期是学生们期盼已久的，最重要的还是要放松，有效地休息才能更加有效地学习。希望家长也能帮学生减减压，不要因为自己没有时间就给他们报各种补习班，如果他们不是自愿参加的，那就是既浪费金钱又浪费时间了。”刘晓银还希望各位家长在假期中能够多抽出来一些时间陪伴孩子。

实践体验 安全更重要

读万卷书，不如行万里路。吕远建议学生可以和父母一起外出旅行，因为这是个不错的体验生活的机会。“在旅途中遇到了哪些人？他们的生活是怎样的？旅行的目的地都有哪些历史和故事？多留意这些有趣的事，不仅能令你视野更加开阔，给生活增添色彩，也能为你今后的写作积累更多的素材。”

“暑假中，还要尽可能去体验平时无法体验到的角色。”不少老师都建议学生在假期多参加一些社会实践活动。可以参加学校、社区组织的志愿者、义工等活动，也可以参加社会上组织的一些公益活动，以丰富自己的人生经历，还可以根据个人爱好和家庭情况给他们报名参加夏令营等一些团体活动。

“所有的活动一定要以安全为前提。”采访中，老师们提到最多的就是安全。对于学生来说无比欢快自由的暑假，也是让家长提心吊胆的“特殊时期”，学生放假远离学校监管，在家无拘无束没人照顾，父母却要按照原有的作息工作生活。暑期安全，已经成为了父母最关心的话题。“暑期炎热，不少学生都喜欢游泳，溺水已经成为了学生暑期的头号安全隐患。”不少老师都特别提醒学生一定要把安全常识牢记在心，不得到人工湖、水库、水塘等危险的地方钓鱼、玩耍，更不要下水嬉戏，即使是到游泳馆游泳也必须要有家长陪同，不要脱离家长视线。