|
||||
本报讯 (记者 王治 通讯员 安澜)不少人早晨起床时越来越觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,而且小腿肚还发酸、发沉,感觉全身浮肿、贪睡。专家提醒,此类患者或是体内湿气过盛,可靠饮食进行自我治疗。 河南省中医院健康体检中心姜素丽医师介绍,现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,从而引起脾虚湿盛。这类病人既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,可用红豆、薏米、燕麦煮粥进行食疗。 姜素丽解释,粥可让粮食的有效成分充分为人体吸收,也不给脾胃造成负担。红豆薏米燕麦粥能润肠通便,对下身浮肿者有消肿作用,还可降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌。薏米是常用的中药,又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。 |
3上一篇 下一篇4 |
版权声明 @ 中原网 网站版权所有 |