本报记者 赵文静 文/图

假期总是快乐而短暂的，不知不觉寒假已经走过。今日是我市中小学正式开学的日子，部分学校昨日举办开学典礼，为学生们送上开学礼物。

“铿锵玫瑰”诠释永不言弃

“新学期，新气象，欢迎同学们返校。”8：30，郑州中学第三附属小学门前人头攒动，校门上方电子显示屏、各班教室黑板上都写着欢迎话语，营造浓厚、向上的开学氛围。教室里，有的同学主动当起了老师的“小帮手”，帮忙发放新书、收集同学们的寒假作业。各科教师则向学生们讲述了新学期学习内容的纲要，强调了在校及上下学的安全问题。

继感动中国人物王宽、奥运冠军贾占波之后，前女足国家队队长、河南省球类管理中心主任助理、“铿锵玫瑰”范运杰也来到郑州18中的“轮语”讲坛。“轮语”讲坛是郑州18中开学典礼的传统环节，所谓“轮语”意在轮流发声，阐述个人观点，分享个人感悟，表达个人思想，锻炼个人能力。

“看到你们，便想起自己的豆蔻年华。不同的是，我是在运动场上每日挥洒汗水进行着专业训练。”谈起自己的成长历程，范运杰用挚爱、坚韧、使命、勤奋这四个词概括了对永不言弃的理解。她说，永不言弃四个字虽然很容易说，要做到却是个艰难的过程，如果一个人对自己所选的事业没有挚爱，那就谈不上坚持。在挚爱的前提下，还要有坚韧的毅力，付出勤奋和汗水，有为自己、为团队、为国家争光的责任感、使命感和荣誉感。正因为如此，自己才会在负伤累累的前提下，一如既往地刻苦训练，不断超越。

开学第一周做好这些事

“在放假前，教务处已经组织学生进行了校本课程网上选课，并编排出校本课程课表，同时教学课表也会在学生开学前编制好，这样做的目的是在开学第一周就可以平稳、有序地上课。”郑州市实验高级中学高二年级长关若飞告诉记者，假期里，各任课老师已经准备好了新学期第一个月的教案及课件以及本学期的《课程纲要》，为开学做好了准备。

关若飞老师说，开学第一周，最重要的一件事是“规划”。教师会帮助学生认识到新学期的特点，同时让学生对自己有一个准确的定位。这样做出的规划才会科学合理，制定规划时，既要有整个学期的整体规划，也要有每个月的规划，规划要简单且细致，要实际并且可落实，不要大而空的泛泛之谈。

开学第一周，也是收心的关键时期。关若飞老师建议，这时候家长也需要做一些工作，家校合力，共同让学生尽快收心进入学习状态。比如对话新学期，建议家长充分肯定孩子在过去一年的进步，和学生共同制定出新的一年的成长计划，例如，计划读多少本课外书，计划学习哪门特长，计划养成哪些基本的习惯……同时，也可以制定相关的褒奖家庭政策，让孩子明晰自己的奋斗目标和方向，又培养了孩子规划做事情的习惯，带着心中的规划开启新学期。

高三学子迎来高考冲刺

开学，对于高三学子来说，意味着进入高考冲刺阶段，3个月后便将迎来高考。

“经过寒假的休息，学生在很多方面都处于松弛状态，如果突然施加过多压力，很容易导致情绪低落、萎靡不振的现象，甚至会出现抵触情绪。”郑州市实验高级中学高三年级长冯凯为高三学子支招，尽快适应最后一学期紧张的学习生活。

一是调整生物钟，回归学校作息时间。从现在起，定好闹钟，早睡早起，将生物钟调整到上学日的状态，执行学校的作息时间，切换到上学模式。

二是阅读收心，温故知新。经历了一个假期的欢愉，学生的心态都较为浮躁。应该阅读一些自己喜欢的书籍，不一定是专业课本，让心静下来。新学期新起点，简单复习一下上学期高三一轮所学习的内容，找一套练习题熟悉一下手感，温故可以知新，为接下来的二轮学习开一个好头。

三是备好装备，制定新的学习计划。给自己一些憧憬，安排一份井然有序的学习计划，制定一个激励自己的学习目标。

四是调整心态，坚信高考必胜。高三是一次对身体、心理、意志品质的全面考验，高考后的生活是丰富多彩的，以轻松、期待的心态迎接新学期、迎接新挑战；忘记不愉快的学习经历，珍惜时间，坚信经过自己的努力一定会取得最后的成功。