本报记者 苏立萌

4月15日，是全国抗癌日，同时，以“科学抗癌，关爱生命”为主题，以“加强健康教育，远离不良习惯”为副主题，为期7天的第23届全国肿瘤防治宣传周也将于15日在全国范围内展开。

记者走访发现，郑州一些医院已启动肿瘤宣传周相关活动，推动抗癌宣传教育，提高大家防癌抗癌意识，提倡早发现、早诊断、早治疗。肿瘤专家提醒，在肿瘤发病形势严峻的背景下，防癌抗癌还需从自身做起，杜绝不良习惯，适量运动，定期检查，科学抗癌。

抗癌教育进行时

“现在我省乃至全国的所有癌种都呈上升趋势。除了一些个别区域因污染或其他原因导致的肿瘤高发情况，在政府高度重视和医院的积极防范中发病率有所下降。乳腺癌、肺癌、结直肠癌、胃癌等高发癌症的患者数量依然上升明显，其中，肺癌已成为第一大病。”在采访中，郑州市抗癌协会副秘书长曹旸告诉记者，每分钟就有6人被诊断为癌症，并非危言耸听。

面对居高不下的癌症发病率，普及抗癌知识、加强健康教育是今年肿瘤防治工作的重中之重。在全国抗癌日到来之际，一些相关的活动已相继展开。记者了解到，日前，郑州市第三人民医院成立抗癌乐园，通过医患互动，让患者正确认识癌症。同时，一些肿瘤科普宣传、义诊等工作也在宣传周穿插进行。郑州市抗癌协会也于近日成立登封抗癌协会，利用协会的力量，铺设肿瘤防治网络。

“对医生来说，走出医院，走进社区、机关单位、学校、农村、企业之中进行肿瘤健康教育是目前行之有效的方式之一，也是我们医院一直在做的。”河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任医师陈小兵说，“我们还借助微博、微信、网站等进行一些寓教于乐、通俗易懂的宣传教育，提高大家的健康素养，普及部分高发癌症的自查。今年，医院还会经常性展开防癌抗癌健康教育，利用形式多样的癌症防治宣传教育，提升公众对癌症核心知识的知晓率，普及科学防癌理念，实现对癌症的有效防控。

不良习惯或致癌

世界卫生组织曾指出，有三分之一的癌症是可以预防的。而预防首先要从告别不良习惯做起。

从全国范围来看，之前常见于中老年人的恶性肿瘤现在已经呈现出年轻化趋势。“结直肠癌、胃癌在年轻人群也较为高发。”河南省人民医院肿瘤内科副主任高天慧告诉记者，“根据分析，主要是不良习惯‘惹的祸’，比如吸烟和肺癌的关系已经非常明确。”

“80%左右的癌症是因为不良习惯引起的。”曹旸介绍，“只有10%~20%是遗传基因导致。冰冻三尺非一日之寒，癌症亦是如此。长期抽烟、酗酒、肥胖、暴饮暴食、过度劳累等不良习惯都有可能诱发癌症。还有睡眠长期不足6小时的人群，建议要及时调整，保证充足睡眠。”

根据肿瘤专家介绍，日常不良嗜好、生活习惯会导致机体免疫力下降，内分泌失调，影响身体健康。在饮食方面，尽量不要食用腌制食品、霉变食品、烧烤食品等含有致癌成分的食物。

“经过多年调查研究，我发现宅男宅女得肿瘤的几率更大，因为很多人静坐不动，运动少，机体健康就有所下降。”陈小兵说，“此外，预防肿瘤还需要注意心态。比如心态不平衡、压力过大、焦虑、愤怒、压抑、自我克制等情绪都需要及时调整。长期有致癌不良习惯的市民，不仅要及时改善行为，还建议大家尽量前往医院进行检查，提前预防。”

而对于基因癌症的预防，大家需要从亲属是否有癌症患者来判定。“如果父母或者亲属之中有癌症病例，那么你就需要重点关注自身基因的检查。可以进行高危因素的早期筛查，或通过医院的一些早期诊断手段和临床普查等提前预防、及时治疗。”高天慧说。

定期检查不可少

得了癌症是不是就治不好了？现在很多人还是谈癌色变，其实，只要能够早发现、早治疗，癌症的治愈率还是非常高的。省肿瘤医院专家认为，“任何肿瘤都是从早期到中期再发展到晚期，定期检查身体有可能早发现，早期只要积极治疗，治愈率就很高。”

“病人理解的治愈是和健康人一样，体内完全没有癌细胞。医学上的治愈率是病人做完手术取得根治之后，无病生存大于5年就叫做治愈。整体上讲，癌症到现在依然是难治性疾病，但难治不等于不治，不等于治不好，主要是中晚期难治，真正意义上的早期癌症，治愈率都是超过90%，所以大家提到癌症也不要过于恐惧。平时要狠抓预防，及时发现，不要忽略身体的异样。”陈小兵说。

那么又该如何及时发现？筛查、检查不可少。据了解，我省从2013年底就开始启动“城市癌症早诊早治”项目，凡是40岁~69岁的市民都可以免费参加城市高发五大类癌症（肺癌、乳腺癌、大肠癌、上消化道癌和肝癌）的筛查。

“不在筛查范围内、生活习惯不好的市民，最好每年定期检查，检查要有侧重点，可根据自身情况向医生建议，看侧重哪些部位的检查。比如酗酒者，需要侧重肝脏的检查。”曹旸认为，“越早发现，越早处理，对身体危害越小。”

陈小兵也提醒说，“大家不要讳疾忌医，应该在提升防癌意识的同时，更新健康观念，消除对癌症的认识误区，有不适要及时检查。毕竟很多癌症早期症状并不明显，大家只有学会自查、定期检查，才能早发现、早治疗，做到有效防治癌症。”