本报记者 王 治 苏立萌 通讯员 郭向娇

日前，郑州市疾病预防控制中心发布我市2016年居民死因监测数据，数据显示，以心脏病、脑血管疾病为主的慢性非传染性疾病是威胁我市居民健康、生命的主要疾病，已成为我市居民的“隐形杀手”。

那么，市民该如何防控这类疾病？如何避免这些疾病致癌因素的出现？专家认为，需在建立健康生活方式上下工夫、做预防，对心脑血管疾病的防治不可掉以轻心。

心脏病成居民“头号杀手”

“随着社会经济的快速发展，人口老龄化加剧，以心脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病等为主的慢性非传染性疾病死亡率和患病率日益增加。”郑州市中医院中医心血管科主任罗清菊说。

根据郑州市疾病预防控制中心发布的我市2016年居民死因监测数据显示，我市居民总人群死因中心脏病占总死亡的27.57%，位居第一，是我市居民的“头号杀手”。其余前四位依次为脑血管疾病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病、伤害死亡，前五位占总死亡的84.31%。男性前三位死因依次为心脏病、恶性肿瘤、脑血管疾病，女性前三位死因依次为心脏病、脑血管疾病、恶性肿瘤。从数据可以发现，主要死因除了事故和意外伤害等伤害死亡外，其余均为慢性非传染性疾病。

“在五年之前，我市居民死因 ‘榜首’是恶性肿瘤。而现在郑州市乃至整个河南省，心脑血管疾病已远超恶性肿瘤，一跃成为死亡第一主因。”郑州市第一人民医院神经内科主任医师张晓曼告诉记者，根据调查，2016年河南省居民死因中脑血管病死亡率则超过心血管疾病，占比最高。

“三高”人群重点防治

哪些人易得心脑血管疾病？哪类人群需要特别防范？记者走访了解到，心脏病、脑血管疾病的危险因素极为相似，高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟喝酒等都是较为常见且容易诱发心脏病、脑血管疾病的因素。

“高血脂、高血压、高血糖这三大基础病是常见的诱因，也是日渐年轻化的危险因素。这些病症会增加心血管系统的压力，极易诱发中风、冠心病、心衰甚至猝死。”罗清菊说，“不过，这些都是可控因素，只要及早预防，就能很好地减小心脑血管病的发病几率。还有一些是不可控因素，如家族史、年龄、性别等。其中，男性的死亡率要高于女性。此外，我市2016年居民死因监测数据对年龄的分析显示，65岁以上年龄组心脏病和脑血管疾病死亡所占比例最高。”

据了解，在心脑血管疾病患者中，因意外死亡的人数不在少数。“与恶性肿瘤相比，心脑血管引起的意外死亡更让人猝不及防。比如脑出血、恶性心律失常导致的猝死，来得急、重，有些病人基本没有抢救时间。”有专家表示。

此外，同行半胱氨酸血症、睡眠呼吸障碍类疾病也有可能发展为心脑血管疾病。市中医院脑病一科副主任医生郭锐提醒，患有此类疾病的人群也需要筑起防线。

“三减三健”有益健康

那么如何实现慢性病防控呢？郑州市疾控中心专家表示，若要实现慢性病防控，需建立健康的生活方式，做到“三减三健”：减油、减盐、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼。对于已经患病的人群，建议不要放松警惕，病后的“亡羊补牢”工作也要做到及时、到位。

“心脑血管疾病病因与不健康的生活方式息息相关。”郭锐表示，“大家要改变不良生活方式，从高危因素进行把控，控制体重、戒烟、戒酒。饮食方面要减少高脂肪类、高胆固醇食物的摄入，每天食用食盐不可超过6g，建议每周进行3~4次半小时以上的适度有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。只要你做得到位，预防效果是非常可靠的。”

“如发现高血压病、糖尿病等基础病，要遵照医嘱按时吃药，定期检查。即使已经患心脑血管疾病，在治疗之后也不要放任不管，应该告别不健康生活方式，防止血管继续遭到损害，减少病情反复发作的次数。”张晓曼认为。

“早发现、早诊断、早治疗这句话在心脑血管病的防治上绝对不是空话。”罗清菊提醒市民，一定要重预防、重治疗，经常检查，做到防微杜渐。已患病市民要及时复诊，然后根据自身情况进行预防。平时如有不适，一定要去医院及时就诊，莫要延误病情。