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第03版:文摘 | 上一版3 4下一版 | ![]() |
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纪光伟 我们玩手机的时候,都会有一个共同的动作:低头或者前倾,低头会使得颈部承受更大的负荷,尽管人体的颈椎是前曲的,有着生理的曲度,但头颅和人体的轴线是吻合的。 力学知识告诉我们,物体垂直的摆放是最牢固的,承受的力量是最小的,那么,人的头颅“放在”颈椎上是最为合适的。 欧洲脊柱协会的资料显示,一个人的头部重约5千克,当其前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25千克以上的重量。长此以往,就会引起颈椎的病变。 最近,欧洲脊柱协会发出警告称:“短信脖”是新一代的全球性疾病,这是因为外国人的手机主要是用来打电话和发短信的。 中国人的手机除了打电话、发短信,还要发微信和朋友圈,还要玩游戏和看新闻,应该叫“手机脖”才名副其实。但实质上都是长期玩手机等电子设备引起的颈椎的病变。 “手机脖”的表现是长时间使用电子设备后,出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛、头昏等表现,此时,应该立刻停止使用手机,活动颈椎,按摩放松颈部。预防“手机脖”主要是控制手机等电子设备的使用时间,使用时尽量不要低头,可以抬高手机的位置,平视手机。 摘自《北京晚报》 |
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