本报记者 苏立萌 王治 通讯员 楚萌 陈亚平

每逢三伏天，高温天气不仅会引起很多病菌肆意滋生，侵害人们健康，还会给人们的心情带来影响，引起身体不适。近日，记者走访发现，我市多家医院门诊的肠胃患者有所增加，“情绪中暑”的人也越来越多。但这类疾病并非防不胜防，想要健康度夏，还需从饮食、情绪着手。

天气炎热 当心“情绪中暑”

“最近总是觉得心烦意乱，常常为一些微不足道的事发脾气。”进入夏季以来，42岁的董女士变得很容易发怒，一开始以为是提前进入更年期，经医生诊断后得知是“情绪中暑”惹的祸。

在骄阳似火的夏季，不仅身体容易中暑，心理也会出现“中暑”，即“情绪中暑”。“其症状多为心情烦躁、易发脾气、思维紊乱、注意力不集中，甚至出现悲伤抑郁的情绪，还有一些患者会有乏力、头疼及低热等表现，严重者可出现昏厥。”郑州市中心医院急诊和重症医学部主任王宝玉介绍，日常工作压力较大或性格比较敏感的人群，以及体温调节中枢不完善的幼儿、儿童和老人都是易发人群，因为这类人群的情绪更容易受到高温的影响，另外，体胖人群比常人散热慢，也属于易感人群。

有资料显示，正常人中约有16％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气象条件对人体情绪调节中枢的影响就明显增强，“情绪中暑”的比例也会急剧上升。而良好的心理状态是预防 “情绪中暑”的基础和关键。“心静自然凉。”有专家表示，大家要善于调节情绪，在夏季心烦意乱时听一段轻松的音乐，想象树林、大海等令人凉爽的画面，会在一定程度上降低心理热度、平稳情绪。

暑湿季节 贪凉易伤脾胃

如今，正是胃肠道疾病频发时节，不少市民“中招”。记者从郑州市中医院脾胃科门诊了解到，近期，有腹胀、厌食、腹泻、全身乏力等症状的脾胃病患者明显增多。“脾胃不足，百病丛生。”该院脾胃科主任王昊表示，肠胃健康尤为重要，无论是脾胃不好的患者还是没有胃肠疾病的市民，都要时刻养护肠胃。

“夏季属于暑湿季节，空气中湿度大，在中医看来，此时，容易湿邪困脾，从而影响到人的消化机能。”王昊说，再加上三伏天大量食用冷品、烧烤等不良生活习惯，也会损伤脾胃，从而引发胃肠道疾病。而且，高温天气时，细菌滋生繁殖迅猛，加快食物霉变速度，不新鲜或不干净的食物一旦进入肠道很容易引起急性胃肠炎，出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。尤其是脾虚、脾胃不好的人群，更容易在夏季出现肠胃疾病。

在王昊看来，季节外因无法解决，所以养护肠胃应从调理生活习惯着手。在饮食上，应以素食为主，多素少荤，冷饮尽量不吃或少吃。另外，脾主四肢，适当锻炼也可以起到健脾胃的效果。需要提醒的是，情绪对消化的影响也会很大，所以夏季要常保持心情愉快、心态平航，给肠胃营造一个更健康的身体环境。

夏日撸串 谨防传染“布病”

夏季街边，烧烤店随处可见，喜欢吃烧烤的人也比比皆是。不过，在畅快撸串的时候，还应注意卫生，以免被布鲁氏菌感染，损害健康。有专家提醒，除了肉类烧烤，平时吃涮锅、买肉时也要提高警惕，注意预防。

“人感染布鲁氏菌会患上‘布病’——布鲁氏菌病，俗称懒汉病。”我市病预中心地病所相关专家告诉记者，“ ‘布病’是一种人兽共患传染病，既可侵害多种家畜和野生动物，又危害人类健康。布病的潜伏期一般为1~3周，平均2周，主要症状为发热、多汗、骨关节和肌肉疼痛、乏力、头痛，部分患者还伴有心悸、神经痛、食欲不振、腹泄等其他症状。”

“在日常生活中，接触患病的羊、牛、猪等活的家畜，以及家畜的肉、内脏、奶、皮毛等都有可能被传染，所以大家要做好预防。”有医生提醒，日常所需的肉类及其制品要从正规渠道购买。吃烤肉、涮肉，最好到有餐饮服务许可证的餐馆、饭店，尽量少去或不去不卫生的街边小摊。此外，吃涮锅时，一定要使用公用筷子放生肉，以免细菌沾染在筷子上。同时，不要为了追求鲜嫩的口感，用筷子夹住生牛羊肉下锅便捞出，一定要把牛羊肉烤熟、涮透，充分加热以后再食用，而对于未加工的奶类制品，则建议不要饮用。