本报记者 苏立萌

时下，春暖花开，绿意盎然，正是赏景郊游的好时节。不妨收拾行囊，带上健康良方，添置一份保障，安全开启一段不负春光的美好旅程。

健康篇

春暖花开

你的抗敏方法正确吗

现在正值赏花时节，不少人都会扶老携幼踏青赏花。但对于易敏人群来说，美丽的风景中却暗藏健康隐患。记者从医院门诊了解到，近期，因花粉过敏前来就诊的人数明显增多，儿童过敏也处于高发季。对此，专家支招，过敏人群应及时查找过敏原，游玩及外出时提前做好防范措施。

春季护肤 警惕过敏原

一年之计在于春，皮肤的有效护理时机也在春天，但肆意飘散的花粉却让不少爱美女性的护肤大计毁于一旦。在郑州市第一人民医院皮肤科门诊，正在等待看诊的邢女士告诉记者：“前几天出门游玩时突然皮肤过敏，脸颊不仅出现红斑、脱皮的情况，还有些瘙痒，一直不见好转，就赶紧来医院就诊。”

该院皮肤科主任医师魏芳说，很多皮肤过敏的发生与过敏原密切相关，而春季最常见的过敏原就是树、花、草等植物的花粉。主要表现在裸露在外的皮肤上面，严重的话也会出现全身过敏，但最为多见的就是面部过敏，症状为不同程度的瘙痒、红肿，根据病因不同，还会引起红斑、红疹、水肿、脱皮等。另外，有些过敏患者还会合并出现眼睛红肿、流泪、结膜炎、打喷嚏等症状。

如今，大街小巷的花树次第开放，脱离过敏环境并不容易，因此不少人的过敏症状会反复发作，导致皮肤干燥、色素沉着、肤色发黑。对此，专家表示，过敏人群保护皮肤应先检查并远离过敏原，从而保护皮肤不受伤害，外出时可戴口罩、穿长袖，避免接触过敏原，尽量不去花草多的地方。

记者采访了解，不少过敏反复发作的患者为了省事，选择自行去药店买药膏涂抹，对此，魏芳提醒，患者长时间反复使用随意购买的药膏，有可能会引起激素依赖性皮炎，伤害皮肤。建议反复过敏患者咨询医生，正确用药。

游玩赏花 莫让鼻子“添堵”

春季的花儿虽美， 但不少过敏性鼻炎患者只能“望而却步”。“出门都会避开花草树木多的地方，就怕一不小心又出现花粉过敏性鼻炎，打喷嚏、流鼻涕，那种不能畅快呼吸的感觉太难受了。”市民刘先生每到春季都会提前防范。

郑州市中医院肺病科主任何咏告诉记者，进入3月以来，过敏性鼻炎患者明显增加，“患者往往出现打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒、鼻子堵的症状，也就是大家常说的季节性过敏性鼻炎”。

据介绍，春天花粉多了，对鼻子的刺激也就增加了，过敏性鼻炎随即进入高峰期。“花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。很多过敏性鼻炎患者误以为自己得了感冒或者鼻炎，反复使用抗感冒药和鼻炎滴剂，以致延误病情。”何咏提醒大家，一般感冒打喷嚏次数并不多，而过敏性鼻炎会连续打很多喷嚏，而且患过敏性鼻炎期间，鼻腔很痒，与感冒有明显的区别。

过敏性鼻炎和哮喘是呼吸道的同一种炎性疾病。若过敏性鼻炎不及时治愈，便可能影响支气管导致哮喘。数据显示，过敏性鼻炎患者中，哮喘发生率明显高于普通人群。因此，要谨防将过敏性鼻炎当感冒治疗。

专家提醒，有过敏性鼻炎发病史的人，外出回到家时可用淡盐水对鼻腔进行清洗。除此之外，平时要加强身体锻炼，增强自身免疫力。

儿童抗敏 从清洁着手

春天是孩子生长发育的关键时节，户外活动、晒太阳、踏青能促进宝宝生长发育。但春季也是儿童过敏高发季节。作为家长，该如何帮助孩子预防春季过敏？

河南省妇幼保健院儿保科主任陈社菊介绍，孩子过敏主要有两个原因，一个是孩子本身是过敏性体质，易发生过敏反应；一个是外在环境因素，即孩子接触了过敏原，比如空气中飘浮的花粉、灰尘等，孩子吸入后极易引发过敏。无论哪种原因，预防孩子过敏都要保持室内环境清洁，孩子的日常用品、玩具等要经常清洗、消毒，经常换洗并暴晒孩子用的被单、被套、枕套等。同时，避免接触扬尘、花粉等过敏因子，外出最好戴上口罩，贴身衣物应选用宽松透气的纯棉衣物，并且需要经常换洗，避免玩毛绒玩具，避免接触宠物。

饮食方面也要多加注意，对于6月龄以内的小婴儿，建议吃母乳，因为母乳喂养能大幅降低过敏的发生率，母乳喂养最好坚持至2岁。6月龄以上宝宝在添加辅食时，要注意观察是否发生湿疹、腹泻、便秘等过敏症状。再者，孩子饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物。

此外，陈社菊提醒，有些花粉过敏与感冒有几分相似，很容易迷惑家长。通常会有咳嗽、打喷嚏、鼻塞等症状。这就需要家长仔细辨别，如果孩子鼻塞、流涕的同时伴有皮肤长红疹，或者超过两周有鼻塞、流涕症状，对症治疗未愈则考虑可能是发生了过敏。

自驾篇

外出自驾 这些安全检查你知道吗

无论是周末还是小长假，越来越多的人选择自驾出游，享受自由、舒适的旅游体验。而且随着共享汽车的流行，不少短途出行的人们开始偏爱环保的共享汽车。近日，记者从一步用车、盼达用车了解到，进入春季，周末郊游用车人数明显上升。然而，不管选择哪种自驾车辆，安全至上，出行前的检查工作必不可少。

车辆自检不可少

“车灯、轮胎、刹车、油液是自驾出行前的必检项目。”东风悦达起亚河南新裕隆售后经理孙保伟告诉记者，一般来说，大家掌握一些检查经验，可以自行完成出发前的检查，对于无法确认车况是否良好的车主，建议前往车辆售后点，完成车辆 “体检”。

在车灯检查中，主要观察灯光是否有足够的亮度及强度以及车灯照射方向等问题，刹车灯、转向灯是重点检查对象。

轮胎是汽车唯一接触地面的零部件，容易受磨损，也直接影响着行车的安全性。长途出行前，应检查全部轮胎胎压是否处于正常范围内；查看轮胎是否存在过度磨损、鼓包、裂痕等导致爆胎的隐患，轮胎正面花纹磨损程度以及是否有扎钉子的状况。此外，车辆备胎的检查工作也不能缺少，以防万一。

刹车系统对于车辆驾驶的重要性不言而喻。刹车片的检查，主要是测量厚度，如果刹车片磨损严重，其厚度已经接近或小于制造商规定的最小厚度时，应尽快更换新的刹车片。同时，检查发动机冷却液、制动液、助力油、机油、刹车油、雨刮水等油液是否在标准范围内。

专家表示，对于共享汽车，也建议大家通过以上方式简单自检，由于共享汽车多为新能源汽车，在使用前，应先检查电量是否足够以及如何充电或者换电，避免车辆电量不足，影响出游。

此外，要调节好外出旅游的情绪，控制车速，行车途中也要随时注意车况。发现车辆异响及时停车处理，做到防患于未然。在陌生且人烟稀少的环境里，发生事故或有人拦车应提高警惕，不要轻易开门下车，防止恶意碰瓷或盗抢行为发生。

共享用车需谨慎

共享汽车来势凶猛，在郑州市多个区域都可以看见它们的身影，而且共享汽车使用方便，手机完成注册后，交付少许押金甚至无需押金就可使用车辆。但在使用过程中遇到问题怎么办？出现事故如何解决？专家建议大家在出游用车前，提前了解共享汽车使用方法，快乐出行。

“在使用前，大家要先了解共享汽车是如何收费的，其次，要了解还车网点，以免因为违规停车造成不必要的损失。”一位共享汽车郑州区域相关负责人表示，另外，在用车前，建议先检查车辆有无剐蹭、损坏等问题，并了解押金返还流程，正常来说，用户还车之后，在最后一笔订单结算成功后20天即可申请退还租车押金，如果没有违章等行为，押金则会在1~5天内退还至用户的账户中。

记者了解到，一般来说，共享汽车风险高于普通汽车，保险理赔过程复杂、流程缓慢，一旦发生交通事故牵扯人员较多，事故责任认定相对困难。因此，对于共享汽车遭遇事故如何解决赔付，用户应在用车前提前咨询，以免出现事故后无法及时处理。

保险篇

假期出行

你的保险买对了吗

春日风光正好，清明节假期即将到来，计划外出旅行的人不在少数。然而，出行路上的情况不可预测，为以防万一，不少市民开始在出行前选择购置一份意外保险，给自己和家人更全面的人身保障。不过，市面上的意外保险种类多样，保额参差不齐，如何选择合适的保险产品成为主要问题。

本期理财专家 樊泽玉

兴业银行郑州分行零售金融部产品经理

出行适用的意外保险有哪些类型？

所谓意外保险，是指被保险人遭到意外伤害后，保险公司按照合同约定给予一定数量的保险金的保险。目前市场上在售的意外保险有很多，除了有短期、长期之分，还有航空意外险、旅行意外险等多个专门险种。相对来说，选择中长期而非一次性的意外险更为实用，因为它的覆盖面更广，而且保障期间多在20~30年。

意外保险主要分为意外伤害险和意外医疗险两大类。意外伤害险俗称“身价保障”，保额相对较高，一般在50万元到200万元之间，赔付条件比较严苛，只有出现因意外导致的身故或伤残时才能赔付。意外伤害险属于给付型的保险，赔付额度就是投保人购保时选择的额度，也就是说投保人出现意外，拿到医院确诊单后，就能得到相应额度的赔付。

意外医疗险是对医保的商业性补充，是在投保人发生意外事故之后，赔付医保覆盖部分之外的医药费用，属于补偿型的保险。它的好处是摔伤、骨折等也可获得保障，一般是按年购买，保费便宜。

交通工具意外险需要注意什么？

因为交通工具意外险保障的是被保险人以乘客的身份在乘坐客运交通工具时因发生意外伤害，保险公司予以赔付的保险，而客运交通工具指的是法定营运车辆，比如火车、汽车、飞机、公交车等，因此，如果被保险人乘坐的是非法营运的黑车，出险后保险公司是不会履行赔付责任，这一点一定要注意。

另外，若自驾出行，要检查车险是否到期，一定要及时续保，以免出现意外无法赔付。

哪个年龄段适合购买意外险？如何选择保额、险种？

正常来说，所有年龄段都适合购买意外险，不过，建议优先给家里的经济支柱购买意外险，因为家庭的经济支柱如果出现意外，可能对经济状况造成很大影响。

在购买意外险时，保额可根据家庭经济情况来选择。建议一定要能覆盖住家里的贷款额度，比如房贷80万元，保额最好不要低于80万元。另外，选择保险有个“双十”原则，即投保人选择的保费，可参考个人年收入，以约等于个人年收10%为宜，而保额则应是家庭年收入的10倍。当然，也可根据自身情况再进行调节。

有哪些标准可以判断出一款意外险的优劣？

看主保额。主保额至少要20万元。主保额主要涉及身故+伤残。日常生活中综合意外险是最实用的，意外险本来就是低保费，高保障。意外险最低保障至少20万元。

看所保伤残级别。一定要了解是保伤残还是只保全残。大部分意外并不致命，但是由于意外留下的伤残，造成生活的负担和经济的损失才是最可怕的，所以好的意外险必须包含伤残。

看交通意外种类是否全面。很多保险只有航空险，或者只有公共交通险，看似很全面，但是很多情况比如自驾车等并不包含在内。

看意外医疗有无免赔额。目前有些产品设定有免赔额度，建议大家一定要详细了解保险内容，可优先选择没有设置免赔额门槛的保险。

看意外医疗用药有无限定 。一些意外险在医疗方面的用药种类上有严格划分。在购买前一定要咨询是否对用药标准有限定。