中招体育考试设8个考点

序号学校名称地址1郑州市第二中学高中部二七区政通路97号2郑州市第五中学管城区南关街3号3郑州市回民中学金水区城北路4号4郑州市第九中学金水区农业路21号5郑州市第十一中学经开区朝凤路11号6郑州市第十九中学高中部二七区陇海中路76号7郑州市第四十七中学高中部郑东新区平安大道6号8郑州市实验高级中学惠济区文化北路256号

本报讯（记者 赵文静 实习生 马子涵） 即日起至25日，2018年郑州市初中毕业升学体育考试开考，体育考试成绩满分为70分，记入中招升学总分。

足球运球有两次机会

今年，我市共有161所学校的50037名初中应届毕业生参加体育考试，比2017年增加了11所学校和2142名考生。

今年初中毕业升学体育考试项目分必考、统考和选考三类。必考项目为：长跑（男生1000米、女生800米）；统考项目为：一分钟跳绳、足球运球；选考项目为掷实心球或立定跳远。学生必须在一个单元（半天）内完成一项必考、两项统考、一项选考项目的考试。

据了解，立定跳远、掷实心球有三次考试机会，足球运球有两次考试机会，并取最好成绩，其余考试项目均只有一次考试机会。

考生可自带考试器材

按照规定，凡报考郑州市普通高中、普通中专、中等职业学校的郑州市初中应届毕业生，必须参加由户口所在地教育局（教体局）组织的升学体育考试，在郑州市（含五县市）以外地区所考体育成绩一律不予认可。

在外借读需回郑参加中招体育考试的郑州市市区户口的考生，按照2018年郑州市中招工作相关文件规定办理中招体育考试手续。

2018年郑州市区的体育考试将继续采用智能化考试器材，成绩由“郑州市中小学生卡（绿城通）”信息处理，实现体育考试计算机全程管理。体育考试全程监控，加大了考试的透明度，增强了体育考试工作的公信力。

此外，为落实“考试为考生服务、考试更加人性化”的指导思想落到实处，允许考生自带符合国家标准的足球、跳绳等考试器材参加考试。

考生应注意这些问题

早睡早起，每天最好能保证8个小时的睡眠时间，中午休息30分钟，保持充沛的精力、体力。只有休息好了才能更好地投入训练和发挥运动水平。

同时，考前一周逐步减少运动量并做好心理调适和放松；减少参与对抗性激烈的比赛和活动，包括在日常练习中，一定要提前热身，做足准备活动，避免肌肉拉伤或关节扭伤；明确自己的弱项，利用周末或在家的时间，适当锻炼，但不宜过于疲劳。

考试当天要注意保暖，需穿着外套。测试时提前热身，应穿背心与短裤，不戴任何与考试无关的东西，轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一是能充分吸收汗液，二是能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。

考前每天要多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，切忌以喝饮料代替喝水。在测试前不要大量地喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。考试当天正常饮食，但不要吃太多，可多增加一些蛋白质含量较高、易消化的食品。

如果在考试当天，女生例假无法参加考试，应及时告诉带队老师，向考务办公室申请缓考。