本报记者 刘超峰 陈凯

在众多报名参加“郑州银行杯”2018郑州国际马拉松赛的跑友中，上个月月底才过完50岁生日的禹延风是经历最为“辉煌”的一位。从2012年开始到现在，他已经参加了36次国内的大型马拉松赛事，其中全马33次，半马3次，是目前为止报名参加郑马的跑友中次数最多的。从年过40之后才开始跑马拉松的他说，之所以越跑越喜欢，越跑越上瘾，是因为跑步给自己带来了非一般的成就感。

曾经的校纪录保持者

禹延风说他对跑步的热爱源自于少年时代，从初中到高中都在郑州十九中就读的他是校田径队的队员，主项是中长跑。他至今仍清楚地记得自己学生时代的800米最好成绩：2分10秒。“这在当时是我们学校的校纪录，在我毕业后好多年都没有被打破。”回忆起学生时代的高光时刻，禹延风仍充满自豪。

持续的锻炼经历，在他参加工作之后，便中断了。“上班之后，一来工作忙，二来人也有些懒，就坚持得不是那么好。”到了30多岁，原本一直对自己身材很满意的禹延风，突然发现自己“发胖了”，于是就重新恢复锻炼，开始跑步。

从刚开始围着郑大田径场每天跑个三五圈，慢慢距离在增长。在跑步过程中，禹延风认识了越来越多的跑友，而随着国内跑步热、马拉松热的逐渐升温，他也从2012年正式开始了自己的马拉松生涯。“第一次跑，是2012年的郑开，只报了半程，还不错，顺利完赛，当时跑了1小时46分。”禹延风说。

享受跑步带来的成就感

从2013年开始，禹延风开始尝试跑全马，顺利完成了郑开马拉松的全程，由此开始了全国范围内参加比赛的行程。“像北京、上海、武汉、厦门等等吧，国内的金标赛事差不多跑过来了。”禹延风的最佳参赛纪录是在2015年，那一年他总共参加了12次全程马拉松，平均每一个月一场。不过随着年龄的增大，考虑到身体承受能力，他也开始有意识减少参赛频次，即便是这样，在2018年，他也已经参加了重庆、武汉、北京三项赛事，将于11月3日开跑的郑州国际马拉松，是禹延风今年的第四场赛事。

对跑步的热爱，从小打下的良好基础，让禹延风的成绩不断提升。在去年的秦皇岛马拉松赛事，他创造了3小时12分43秒的个人成绩，这在业余选手中是一个相当了不起的成绩，而且考虑到他的年龄，这就更了不起。

“一方面确实是喜欢，另一方面呢，可能是自己也确实有跑步的天赋，所以成绩还不错，这让我很满足，这样的成就感也让我不断跑下去。”禹延风说。

常年坚持锻炼，让禹延风的生活非常规律，身体状态自然也相当好：“我现在每周5次，每天早上5点起床，下楼跑步，差不多6点半结束，然后洗漱、吃早点，去上班。因为要早起，所以就要早睡，没有什么夜生活，每天差不多10点左右就上床睡觉。生活规律了，身体状态和精神状态也就好了，每天跑完步去上班，一天都精神饱满。”

期待郑马“高大上”

在禹延风的参赛计划中，原本是要从西安马拉松（10月20日）和长沙马拉松（10月21日）选择一站，不过在得到举办郑州马拉松的消息后，他果断做出了选择：当然要在家门口跑，而且是第一届郑马，怎么能错过？

在禹延风过往丰富的参赛经历中，他最喜欢的赛事是上海马拉松：“我从2013年开始到去年，每年都会去参加上马。一来，我很喜欢上海这个城市，繁华，有国际范儿，而且上马的赛道设置很精心，从外滩起跑，终点设在8万人体育场，都是有代表性的地方。另外，上海马拉松的组织、服务确实非常好，有很好的参赛体验。而且因为我的个人成绩不错，能够享受直通待遇，不用抽签，所以每年都不落。”

作为土生土长的郑州人，禹延风对在自己家门口跑马拉松充满期待：“马拉松不只是一场比赛，而且也是一个展示城市形象的平台。郑州这么多年发展这么快，作为一个郑州人，我由衷地感到自豪，也希望通过郑州国际马拉松的举办，让更多人了解郑州，喜欢郑州。” 对于郑马穿越城市核心区的赛道设置，禹延风非常认可：“赛道对于一名跑者而言，非常重要，郑马的赛道能把郑州最有代表性的地方都串联起来，能够让跑友充分体验到郑州的城市魅力。”作为一名资深跑友，对于郑马，禹延风也给出了自己的建议：“志愿者的培训非常重要，因为在每个环节都需要志愿者，志愿者的素质代表着一项赛事服务水平的高低。郑马是第一次举办，也希望能在这方面予以高度重视，使郑州的魅力、郑州的热情通过志愿者传递给每一位跑友。”“虽然是第一次举办，但通过媒体我也了解到，郑马的起点和规格都非常好，我也相信郑马一定会是一次高大上的赛事，郑州有这个能力。”禹延风说。 受访者供图

2018郑州国际马拉松赛

报名小贴士

2018郑州国际马拉松赛由中国田径协会、郑州市人民政府主办，郑州市体育局、郑州报业集团承办，赛事设置马拉松、半程马拉松与健康跑三个项目，规模分别为6000人、6000人与10000人。其中马拉松与半程马拉松项目采取预报名后抽签的报名方式，健康跑项目限10000人，报满即止。

比赛时间：2018年11月3日 赛事起点：郑州市绿城广场

赛事终点:郑州会展中心西门

路线沿途经过：

中原区、二七区、管城区、金水区、郑东新区

比赛项目及规模：

马拉松（42.195公里）限报6000人

半程马拉松（21.0975公里）限报6000人

健康跑（约5公里）限报10000人

报名通道： www.zhengzhou42195.com

报名费：

1.国外参赛者：每人350元

2.国内(包括港澳台地区)参赛者：马拉松每人120元、半程马拉松每人100元、健康跑每人60元