“3·21”世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》。来自《白皮书》的数据显示，中国6到17周岁的青少年儿童中，超六成睡眠时间不足8小时，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素。

处在最好的年纪，却难言充足的睡眠，中国青少年儿童这种普遍存在的尴尬，看起来是健康层面的问题，实则是由来已久的公共议题。《白皮书》分析，课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素，这也不出公众意料。毕竟，青少年儿童本就没有过多的社会活动，但即便“无丝竹之乱耳”，却着实有“案牍之劳形”。最近发布的《2018年中小学生减负调查报告》就显示，仅有23.99％的学生可以睡到自然醒，高达76.01％的学生要由闹钟或他人叫醒。长期的睡眠欠账，让对学业已是不堪重负的孩子们只能在无人处感叹“感觉身体被掏空”。

睡眠不足，直接关联到的是过重课业负担问题。过了子夜零点的城市里，哪家灯亮着的，窗前多半有个伏案的稚嫩身影，偶尔边上还有作陪家长的连天哈欠。这里面的滋味，中国式家庭都懂得。“宝宝不高兴，问题很严重”，教育部长陈宝生在今年两会“部长通道”上的网言网语，被认为是教育部门对减负再次释放的强烈信号。但问题是减负经过了多轮的博弈，似乎陷入了此消彼长的境地，当学校、家庭和社会都已经摆出了综合治理的态势，却不能毕其功于一役，以至于孩子们在“剧场效应”中成为大部分压力的落脚点，所对应的代价就是身体和心理上的多重透支。“今天不减负，明天要出大问题”，现在看来，对青少年睡眠不足的问题，不仅是早早地浮出了水面，更是引来了公众的强烈关注。

不管是学习还是工作，好的身体是资本，再好的身体也需要睡眠休息来加油充电，这是生理机能所决定的自然规律，它无法更改。因此，关注青少年睡眠，就是为他们积蓄追梦的力量。

有许多人的关注，也就意味着青少年睡眠不足这事可能会迅速上升到社会热点的层面，并被讨论，但“始于关注，然后就没有然后”的覆辙不能总是被重蹈。更需要警惕的是，现在还有人认为熬夜苦读是一种青少年阶段必须要吃的苦，这种老旧观念之所以还有市场，就在于它和课业成绩挂钩的线性比例。但那些身形孱弱、面色苍白的优等生，又何谈“文明之精神、野蛮之体魄”呢？

所有人都认同“拥有健康才能有一切”的观念，但要让孩子早点关灯睡觉，就很难做到举重若轻。说到底，那个“开关”不在青少年自己手上把握着，而在于成人世界对于竞争的压力传导。现在，就青少年睡眠这事，《白皮书》分析出了，教育部门的减负承诺也做了，但一果多因的问题存量还需要在千头万绪中找到解决的由头。目前来看，“一刀切”或者用行政干预的手段，都起不了实质性的治本作用，毕竟青少年睡眠还真的缺乏施策和监督的软硬件。但方法不是没有，这不世界睡眠日要到了，何不尝试以公益的形式走进校园，把睡眠也作为一堂公开课，好好和孩子们说道这里面的科学逻辑。相信，在旁边听课的大人，也会有所得有所悟。 谢伟锋