很多老年朋友都有不同程度的膝关节疼痛、僵硬等表现。导致膝关节骨关节炎发生发展的原因可归结于以下三点：

正常衰老 年龄是影响骨关节炎发生发展的最主要因素。遗传、性别、生活方式、心理环境等因素,都会影响骨关节炎的发生发展。女性在更年期后体内雌激素水平下降，容易发生骨量减少、骨质疏松，而骨质疏松和骨关节炎具有相关性。

异常受力 研究发现，肥胖女性膝关节骨关节炎的发病率是正常体重女性的4倍，而男性则为4.8倍，减肥能明显降低膝关节炎的发病率。

在蹲起、跑跳等活动时膝关节受力可以达到体重的6～8倍。一些特殊职业人员，如矿工、农民、建筑工人等重体力劳动者，军人、职业运动员或舞蹈演员等，由于膝关节长期持续处于高强度的受力状态，关节退变会更早发生。

不良运动习惯也会引起关节异常受力。如运动前不充分热身、盲目增加负重强度、错误的跑步姿势等，或突然开始爬山、跑步、高强度徒步等运动，很容易导致骨关节炎发作。

意外创伤 日常活动中膝关节创伤很常见，小到不经意的肌肉软组织扭伤，大到严重的骨折脱位。关节创伤是引起关节退变提早发生的重要因素。

所以，当膝关节创伤发生后，应及时就医,轻中度拉伤治疗后，可恢复到受伤前的活动状态。对于重度无法复原性的损伤，在今后的日常生活中应格外注意，尽量不做关节负重较大的活动。 摘自《健康咨询报》