正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。多种原因都可引起小便次数增多。

中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾气虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气化无力，而发生小便频数。另外，湿热、肝气郁结体质的人也容易出现小便频繁的表现，需要区分对待。

方一：玉米须（或白茅根） 取玉米须（或白茅根）适量煮汤喝。可用于小便频多，并且出现尿黄、口干口苦的人。

方二：肉桂、桂枝、芡实、附子 日常煲汤时可以添加一到两种适量食用，附子使用时应控制用量，一般6克为宜。可用于尿频特别是夜尿多，小便较清的人。

方三：麦冬、五味子、山茱萸 取一种日常泡茶饮用。可用于尿频但每次尿量较少，容易出现烦热的人。

方四：黄芪、大枣 黄芪可煲汤，大枣可日常食用。可用于尿频且容易出现大便拉稀的人。

方五：枳壳、佛手、青皮 取一种日常煲水饮用即可。可用于尿频但尿不畅，容易出现叹气、肚子胀的人。 摘自《大众卫生报》