刚柔并济的太极拳、活力四射的广场舞、紧张激烈的在线比赛、简单实用的居家健身方法……在新冠肺炎疫情防控期间，郑州市乃至河南省广大群众通过“体育+互联网”的方式，积极参与身体锻炼和各种比赛，人们畅享参与“线上”体育乐在其中的同时，也让“线上”体育演绎出全民健身的新时尚。

新媒体助力“线上”体育广泛传播

家住郑州市金水区的黄东，最近一直在家中跟着视频锻炼身体，经过一段时间的练习，他的体重减轻不少。“疫情防控期间，居家不外出，为了能多参加一些体育锻炼，我也和大多数人一样，开始了居家健身。通过郑州国际马拉松赛官方微信公众号推送的文章、视频，我学会了很多简单实用的居家健身方法，减肥很成功。”黄东兴奋地说。

新冠肺炎疫情防控期间，郑州报业集团、郑州市体育局携手中迹体育、慧跑，从1月31日起推出了体育战“疫”“郑”在行动之“客厅‘马拉松’” 系列活动，为广大运动爱好者定制室内训练课程，通过专业体能运动规划、趣味线上互动，倡导民众居家锻炼，携手战“疫”。据了解，活动一经上线引起运动爱好者、民众及各媒体单位广泛参与，全国30多个省、市、自治区体育系统部门纷纷加入，权威平台——学习强国发布客厅马拉松相关信息，阅读量超过100万，人民网、新华网联合推送活动内容，各平台、图文、视频浏览量总数超亿次。

体育专家提供“线上”体育科学指导

平顶山的王大姐是一名武术爱好者，近段时间她一直在关注河南省社会体育事务中心官方微信公众号“河南社体”发布的“居家科学健身”指导内容，并跟着这些指导内容在家中练习。“通过这段时间的学习，我不但学会了太极拳，还学会了很多广场舞的动作，真是收获满满！”王大姐开心地说。

为满足群众的健身需求，加强对河南省广大人民群众居家健身的科学指导，进一步提高人们健身的积极性，达到一定健身效果，河南省社会体育事务中心结合实际情况，开展了“居家科学健身”科学健身方法公益推广活动，以此指导我省广大人民群众科学健身、科学防疫，截至目前已经通过“河南社体”发布了31期内容。这些内容不但包括中老年人喜爱的太极拳、健身气功、广场舞等内容，还包括街舞、居家健身操、健身瑜伽等深受年轻人喜爱的健身项目。

作为群众身边的科学健身指导者，河南省的广大社会体育指导员也积极在线宣传全民健身，为广大群众参与居家健身保驾护航。他们参与居家科学健身教学视频投稿、电视台节目录制、远程连线等，为我省群众居家健身提供了方便、快捷、科学、有效的指导。同时，他们利用网络直播、视频指导等方式，在线指导大众参与居家健身。

“我们精挑细选了一些适合居家参与且老少皆宜的健身项目。为了保证教学效果和科学性，我们邀请了拥有丰富教学经验的社会体育指导员、健身专家担任授课老师。同时，为了满足不同水平健身人士的需求，授课老师也对教学内容进行了精心的设计，各个项目都通过成套教学和专项指导相结合的形式，满足大众需求。”河南省社会体育事务中心主任袁军向记者介绍说。

在线比赛丰富“线上”体育多样性

线上广场舞大赛、线上广播体操大赛、线上欢乐斗地主大赛、河南省全民线上健身大会趣味挑战赛、河南省“体育进社区”健康家庭线上运动会……一系列丰富多彩的比赛，极大地丰富了我省“线上”体育的多样性。

参加这些比赛的选手都是普通民众，大家通过上传视频比拼点击量或者通过线上平台进行比赛，比赛的同时还有很多人通过比赛直播平台在线围观，发言点评，参与抽奖等，更增加了“线上”体育的参与性和娱乐性，可以说是选手比得起劲，观众玩得开心。以3月11日至3月26日举行的河南省全民线上健身大会趣味挑战赛为例，包括单脚站立和平板支撑两个项目的该项赛事，除了河南本地众多爱好者报名参赛外，还吸引了来自北京、上海、广东、黑龙江、新疆、陕西等地的运动爱好者参与其中，他们中年龄最大的64岁，年龄最小的不足9岁，参与人群覆盖各年龄段，趣味挑战赛直播总热度达100万。

对此，袁军说：“在线比赛让‘线上’体育增添了新的展示方式，人们在线比赛的同时不仅可以展示自身的风采，而且还可以与他人进行切磋交流，更重要的是可以影响在线围观的人群，吸引他们也加入到全民健身的队伍中来。”

“体育+互联网”赋予了“线上”体育强大的生命力，“线上”体育演绎出的全民健身新时尚，为我省群众带来了科学的健身理念和方法，充分保障了我省全民健身在非常时期广泛、科学的推进，为公众的健身抗疫贡献着巨大的力量。

本报记者 陈凯