“这一个多月的时间，我们就是进行封闭集训，许指导特别加强了对于我们年轻队员的指导，我感觉收获非常大。”身披国家队“战袍”的河南女篮队员张茹目前正随中国女篮在北京体育大学进行封闭集训，昨日她颇有收获地向记者介绍说。张茹还告诉记者，在东京奥运会确定延期之后，中国女篮在主教练许利民的带领下，正努力调动各方面因素向积极的方向发展，强化技战术细节、弥补短板，对年轻队员精雕细琢。

今年2月结束的东京奥运会女篮资格赛中，中国女篮以3战全胜的战绩顺利拿到奥运资格，其中还战胜了世界排名第三位的西班牙女篮。当时3战全胜的中国女篮无论是信心、士气或者技战术磨合都处在最佳时期。据了解，队伍原本计划通过奥运会前期的国际比赛，在与世界强队的较量中积累经验、开阔视野。受疫情影响，这一计划未能实现。东京奥运会延期增加了中国女篮针对年轻队员的雕琢过程，球队也正在全力以赴克服各种困难，为奥运会积蓄力量。

备战东京奥运会资格赛阶段，体能就是中国女篮训练非常重要的组成部分。资格赛中，正是强大的体能支撑着女篮姑娘们在关键时刻顶住了对手的冲击，拿到了最终的胜利。回国后中国女篮被安排在北体大封闭集训，球员们在许利民的带领下认真执行每一项训练计划。封闭期间，女篮仍然是以基础训练为主，包括传球、接球、跑位、灵活性等。许利民表示：“最近女篮训练的重点放在了对第三窗口期存在的一些问题的纠正，主要体现在基本功和体能两个方面。”

东京奥运会已经确定延期，今年的联赛还没有准确消息。接下来球队是否会持续在北体大进行训练，或是球员回到各自俱乐部进行分散训练，还是未知。许利民说：“每一天都可能有新的情况发生，我们目前最能够把握的就是把每一天、每一周的计划认真执行。现在的特殊时期，虽然没有比赛看似很枯燥，但正好是积蓄能量的最好时期。谁能够在这一阶段积累得更多，将来比赛时谁就更有可能取得胜利。”

张茹向记者介绍，封闭训练期间她和队友们每天都过着训练、睡觉、吃饭三点一线的生活，训练时长基本保持在每天5个半至6个小时。“为了调动大家的积极性，许指导在训练项目上加了很多趣味性的练习。为了丰富我们的业余生活，队内还组织了书法比赛、读书会、观看励志电影等活动。我们还和一同在北体大封闭训练的艺术体操队进行了联谊，你教我跳舞提升柔韧性，我教你打篮球，彼此换项体验。无论是训练还是生活，我在中国女篮这个大家庭中每一天都过得非常充实开心。”张茹高兴地说。许利民坦言：“我们所做的这些就是为了让女篮姑娘们在封闭训练这个环境中能够在思想上有提升。通过与其他队伍共同交流，让球员们能够在这个特殊的时间静下心来，尽量多学一些东西，有更多的收获。”

张茹还向记者介绍，封闭训练期间除了打磨技战术外，中国女篮还特别注重队员的心理调节。队里给每名队员下发了疫情应对心理自助手册，为队员们疫情期间的训练生活提供指导借鉴，尽可能把每个人的备战状态调整到最佳。

本报记者 陈凯