户外跑步、健身房“撸铁”……这些主流健身模式因为突如其来的新冠肺炎疫情，受到了非常大的影响。尽管现在疫情得到了有效控制，人们也开始陆续到户外和健身房进行锻炼，但是受到此次疫情的影响，很多人的健身模式已经悄然发生改变，场景化健身就有望跻身主流健身模式。

“我办的有健身卡，健身房也重新开业了，不过现在还不能洗澡，而且也没有操课。所以我还是在家健身。这段时间我跟着网上视频上操课，锻炼效果挺好的。等健身卡到期后，我也不打算再办卡了，以后就在家锻炼，非常方便。”喜欢练瑜伽的李女士昨日告诉记者。

记者通过近期采访调查发现，像李女士一样的人群还有很多。“疫情防控期间因为无法外出，人们开启‘原地锻炼’的模式，家里的客厅、卧室、书房，甚至是办公室等，只要有几平方米大的地方，都可以用来健身。这种场景化的锻炼在特殊时期非常受用。”对于疫情期间，备受大众欢迎的居家健身、办公室健身等场景化锻炼方式，武汉体育学院健康科学学院教授任建生赞赏有加。

在任建生看来体育锻炼是主动的，而且有很多方式。大众可以选择更适合自己、更符合自身实际的方式。“其实选择什么方式不重要，更重要的是要有锻炼的理念和习惯。平时我们经常听到很多人以很忙、没时间、没钱、没场地……等各种理由久坐不动。这次疫情，让我们看到，只要想运动，只需要很小的地方，就可以动起来，享受健身带来的健康和快乐。我认为这次疫情更多的是改变了人们对‘主动健康’的认识。同时，只要观念更新、认识加强，就会有越来越多的人积极参加健身锻炼。”任建生如是说。

新冠肺炎疫情防控期间，郑州报业集团、郑州市体育局携手中迹体育、慧跑，从1月31日起推出了体育战“疫”“郑”在行动之“客厅‘马拉松’” 系列活动，为广大运动爱好者推出了一系列室内训练课程，引导大家科学居家锻炼，广受好评。

“客厅‘马拉松’”系列活动授课老师之一王禹丹表示：“场景化健身模式因简单、经济、省时、高效，非常适合工作繁忙、时间紧张的年轻人、上班族、学生等。疫情过后，有望成为主流运动模式之一。因此，只要养成运动健身的习惯，人们就会在不同的情况下，选择多种健身方式。在条件有限的时候可以‘原地锻炼’，在时间充裕的情况下选择去健身房或者户外进行锻炼。总之，运动健身一定要先革新观念。”

“客厅‘马拉松’” 系列活动一位负责人告诉记者，“我们推出这个系列活动的初衷，就是为广大人民群众提供科学、简单、有效的健身指导，为人们科学健身提供支持。场景化的健身方式要想继续发展，首先需要人们学习科学健身的理论知识、需要更加专业的指导。同时，政府相关部门要给予政策支持或鼓励，高校、健身俱乐部等相关单位，要定期提供公益讲座、免费在线课堂等，让广大群众有机会学习科学健身理论知识，更好地进行自我锻炼，预防运动损伤。”

谈及场景化健身未来的发展，任建生满怀期待地说：“高校要充分利用大体育学学科优势，充分与市场相结合，在运动科学基础理论、健身方法、体育产业、体育人文等领域，对场景化健身起到引领作用；并利用高校人才培养优势，有针对性地培养‘一专多能’的复合型场景化健身相关专业人才；同时利用高校的科研高地，研发更加智能、安全、有效的健身器械和各种监测仪器、设备等，推动场景化健身行业向智能化、高科技、大数据方向发展，为其成为主流健身模式保驾护航。”

本报记者 陈凯 文/图