本报讯 （记者 武建玲）昨日，郑州天气继续“炙烤”模式。截至昨日15时，郑州市区最高气温为38.7℃。

3日和4日，郑州都发出了高温红色预警。根据预报，本周后三天，郑州的最高气温都在35℃以上。预计全省大部退出“35℃高温圈”，估计要等下周二了！

我市今后七天的天气预报情况为：5日：晴天间多云，偏东风3~4级，25℃~36℃；6日：晴天到多云，23℃~37℃；7日：多云间晴天，25℃~35℃；8日：多云，24℃~35℃；9日：多云到阴天，夜里有阵雨、雷阵雨，25℃~32℃；10日：多云,东北风3~4级，22℃~33℃；11日：多云，23℃~35℃。

该如何应对“炙烤”？气象部门提醒：出行方面，要避免10时至16时在烈日下行走，出行做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等；谨防车辆自燃，定期检查车况。饮食方面，日常饮食要清淡，适当增加高蛋白和维生素，不可过多吃生冷食物、喝冷饮；要有意识地补充水分，出汗较多时可适当补充一些盐水。户外生产作业，须合理安排工作时间，采取有效防护措施。