今年暑假，学校里动员学生们参加暑期社会实践活动。我回了农村老家体验生活。回去的第二天，我对爷爷说要和他一起下地劳动，帮助他干活。爷爷听后很是高兴。

于是，爷爷就带着我来到了田间。我和爷爷到玉米地里捉虫子，高高的玉米秸秆漫过人头，玉米地里闷热得不透气，玉米叶子像是锋利的刀刃把我的手臂划出了一道道的血痕，一出汗就疼痛难忍。

我还顶着高温酷暑来到谷子地里拔杂草，大汗淋漓不说，成群的小飞虫往身上飞来飞去的，弄得身上又痒又脏。爷爷在地里对我说：“你知道吗？为收获一粒粮食，从播撒种子到浇水施肥、松土锄草、喷药灭虫、收获加工才能吃到嘴里，要经过这么多道工序，当然出的力气和流下的汗水还不算。虽说现在粮食丰收了吃不完。可是，要是浪费掉一粒粮食，真的是嘴里说不疼可心里疼呀！”

爷爷的一番话，给我上了一堂生动的教育课。这次回农村老家劳动，让我真正体会到了一粒粮食的来之不易，知道了浪费一粒粮食的可耻，也让我真正明白了《悯农》的深刻道理。从此，我要做厉行节约“光盘行动”的自觉践行者。

郑州市第五十七中学 梁义嵩

辅导老师 李朝云

点评：小作者通过亲身到农田劳动的经历以及爷爷的讲述，明白了“粒粒皆辛苦”的深刻道理，从而养成了节约粮食的良好习惯，起到了很好的教育效果。